Az 5 elem

1. Az5elem

6. A 12 hivatalnok Szív: legfelsőbb ellenőr. Pericardium: a szív védelmével megbízott hivatalnok. Tüdő: az Égi Tiszta Qi felvételének ellenőre. Hármas melegítő: a harmóniáért és egyensúlyért felelős hivatalnok. Vese: a víz ellenőre. Húgyhólyag: a víztárolás ellenőre. Gyomor: az érlelés és rothasztás ellenőre. Lép: a szállítás és átalakítás ellenőre. Vékonybél: a tiszta és a tisztátalan szétválasztásának tisztségviselője. Vastagbél: a salakanyagok és az ürítés ellenőre. Máj: a tervezés ellenőre. Epehólyag: a bölcs mérlegelés és a döntés meghozatalának tisztségviselője.

7. ZANG/FU SZERVEK Zangok feladata: Qi, vér, szerves folyadékok, veleszületett és szerzett eszencia, Shen TERMELÉSE. ÁTALAKÍTÁSA, RAKTÁROZÁSA. Fuk feladata: tápanyagok BEFOGADÁSA, EMÉSZTÉSE, ÁTALAKÍTÁSA.

8. Víz

9. Vese: • raktározza az esszenciát (Jing) • szabályozza – ellenőrzi: születést, növekedést, szellemi/fizikai érést, szaporító képességet • „A Vese a víz szerve, uralja a test folyadékait.” (Suwen 34.) • termeli a velőt, uralja a csontokat, fogakat • hajban nyilvánul meg • fülbe nyílik, uralja az alsó nyílásokat (húgycső, végbél) Húgyhólyag: • vizelet ideiglenes tárolása, ürítése

10. A Víz elemhez tartozó érzelmek • Félelem: - veszély reális felismerése félelmet kelt, hozzájárul a biológiai fennmaradáshoz - rettegés, rémület, pánik a víz energiájának egyensúlyát veszélyezteti. • Céltudatosság, Akaraterő, Önmagunkba vetett hit • Belső nyugalom, bizakodással várni, hogy mit hoz számunkra az élet

11. A VÍZ elem egyensúlyhiányára utaló jelek • megfázás vagy felfázás következtében kialakult betegségek: meghűlés, hideg lábbal összefüggő hólyaghurut, vesebetegségek, hideg következtében kialakult asztma • hátfájás, porckorong problémák: különösen a lumbális csigolyáktól lefelé • csontozat megbetegedései: csontritkulás, csontgyulladások, csonttörésre való hajlam • aggodalmaskodás, félelem, fóbiák: klausztrofóbia, tériszony, egzisztencia féltés, vizsgadrukk, félelem minden újtól és ismeretlentől • télen kialakuló egészségi problémák: hideg évszakban kezdődő köhögés, asztma, téli influenza, télen jelentkező bőrbetegségek • sós íz iránti vágy vagy annak elutasítása

12. A Víz elem kiegyensúlyozása „Melegítsük” a Vesénket!: öltözködés, moxaterápia A VÍZ elemhez tartozó élelmiszerek

13. Fa

14. Máj: • raktározza a vért • biztosítja a Qi szabad áramlását • kontrolálja az inakat, szalagokat • megnyilvánulása a köröm • szemre nyílik • tervezés ellenőre Epehólyag: • termeli, tárolja az epét • segíti a Qi szabad áramlását • döntések meghozataláért felelős

15. Fa elemhez kapcsolódó érzelmek • Düh, Harag: - visszafojtott düh-konfliktusok - feldolgozatlansága-depresszió • Ingerlékenység/Türelmetlenség:érvényesülésre képtelenség élménye, terveket készít, de céljainak megvalósítását feladja • Stressz: munkahelyi, otthoni,jelentős változásokkal járó életszakaszok(dackorszak,kamaszkor,…)

16. A Fa elem egyensúlyhiányára utaló jelek • minden hirtelen bekövetkező fájdalom:szaggató, lüktető fájdalmak,különösen a féloldaliak • izom és ízületi fájdalmak: izomgörcs, gyenge szalagok,izomláz • szem:könnyező, viszkető gyulladások • a rendszeresen tavasszal fellépő megbetegedések:szénanátha, biz. fejfájások • minden szél által okozott betegség, érzékenység a huzatra, időjárás változásra fellépő problémák • hormonális változásokkal összefüggően:kamaszkori problémák, menstruációs ciklus eltérései,premenstr.sy, klimax • minden ami hevesen, hirtelen történik:hirtelen magas láz, h. támadt urticaria, viszkető bőrbetegségek • hirtelen változó érzelmek,ingerlékenység, depressziós és mániás állapotok vált. • máj és epehólyag betegségei:epegörcs,cholecystitis, hepatitisek • erős vágy a savanyú íz iránt

17. A Fa elem kiegyensúlyozása • fizikai aktivitás: örömet okozó rendszeres aktív mozgás • masszázs: lazító, akupresszúrás masszázs, talpreflexológia • mérgünk kiadására, levezetésére szolgáló technikák… • táplálkozási tanácsok: savanykás ételek, italok-pitypangsaláta, homeopátiás szerek

18. A Fa elemhez tartozó élelmiszerek

19. Tűz

20. Tűz • az összeforrasztó, mindent átalakító, életet adó erő • Platon: „ember = fogat” Csak a tüzes erő harmonikus kormányzása ajándékoz meg bennünket a teljesség érzésével! - ész, türelem, fegyelmezettség, önérvényesítési képesség, önbizalom, humor, következetesség, … • „tűzhely”: - társaság, emberi kapcsolatok féltve őrzött biztonsága - megörvendezteti a testet, lelket - megnyitja a szíveket, öröm

21. Tűz elemhez tartozó érzelmek Egyensúlyban: • képessé tesz az örömökre • megóv a túlkapásra való hajlamtól, a túlzott rajongástól Többlet: kitörő, túláradó öröm Hiány: • érzelmek heves ingadozása • humortalan • levert • féltékenység, irigység

22. Szív: • kormányozza a vért és a véredényeket • arcszínben, pulzusban nyilvánul meg ereje • nyelvre nyílik • a Shen háza • beszéd, kommunikáció Vékonybél: • elválasztja a tisztát és tisztátalant • tápanyagot, vizet abszorbeál, továbbítja a húgyhólyaghoz, ill. a vastagbélhez

23. Pericardium: • védi a szívet a káros külső hatásokkal szemben Hármas melegítő: • „az öntözés hivatalnoka” • ellenőrzi a vizek áramlását a testben

24. SHEN Shen: a test életerejének külső megnyilvánulása, az isteni szellem Lingshu (8.fej.): „A szív az amely egyesíti az elmét” „ Tőle ered az öntudat fénye” A szív az, mely a különböző szervek lelki megfelelőin gyakorolt hatása révén irányítja a külső eredetű jelenségek befogadási folyamatait.

25. A TŰZ elem egyensúlyhiányára utaló jelek • valamennyi szív- és érrendszeri megbetegedés, többek között funkcionális szívpanaszok (pl:szívritmuszavarok vagy nem szervi eredetű, szívhez kapcsolódó fájdalomérzet), szorító érzés a mellkasban és a szívtájékon • valamennyi hőség által kiváltott betegség, keringési problémák forróság idején • valamennyi a nyári hónapokban kezdődő megbetegedés vagy júniustól szeptemberig húzódó betegség • bélproblémák pl:vékonybélproblémák, hányinger • nyugtalanság, idegesség, szétszórtság • alvászavarok nyugtalansággal, izzadásrohamokkal, rémálmokkal • emlékezet – és beszédzavarok, dadogás, szavak kihagyása, nem találása • nagyon erős vágy vagy ellenkezőleg ellenérzés a keserű íz iránt

26. Tűz elem támogatása • vérkeringés javítása: ginko, galagonya • cardiotréning, nordic walking • vékonybél masszázs

27. A TŰZ elemhez tartozó élelmiszerek

28. Föld

29. FÖLD • az „anyaföld” ami táplál bennünket • a föld isteneit/istennőit azonosították: élettel, anyasággal, biztonsággal, védettséggel, bőséggel, termékenységgel, bőkezűséggel

30. Lép: • tápanyagok „átalakítását – szállítását” biztosítja • visszatartja a vért az edényekben • uralja a húst, izmokat, kötőszövetet • nyílása a száj Lingshu 17.fej.: „A Lép Qi átmegy a szájon. Amikor a Lép harmonikus, a száj felismeri az 5 gabonát.” • étvágy és íz érzés • ajkakon nyilvánul meg Gyomor: • befogadja az ételt, lebontásával megkezdi az emésztési folyamatot

31. „Uram taníts meg arra, hogyan segítsek, ahol segíthetek, hogy ne terheljen, amiben nem tehetek semmit, s add meg a bölcsességet, hogy a dolgokat meg tudjam különböztetni egymástól.”

32. Föld elemhez tartozó érzelmek Pozitív: • logikus gondolkodás • racionális intellektus • jó kritikai érzék • megfontoltság • jó memória Negatív: • túlzásba vitt aggodalmaskodás • tépelődés • álmodozás az elmúlt időkről • biztonságérzet hiánya (étel, cigaretta, társ) • túlhajtott nagylelkűség, másokat lekötelezéssel függésben tartás

33. A Föld elem egyensúlyhiányára utaló jelek • minden betegség, amely nedves – hideg vagy nedves – forró időjárás következménye: megfázás, gyomorhurut, gyomorra, bélrendszerre húzódó influenza • a gyomor megbetegedései pl: hiperaciditas, reflux, émelygés, hányás, böfögés • hasi puffadtság érzés • cukorbetegség, anyagcsere megbetegedések • kötőszöveti gyengeségek • reumatikus megbetegedések • szájüreg megbetegedései: gombás fertőzések, afták, íny problémák, herpesz • étkezési zavarok: kövérség, anorexia, bulémia • heves éhségrohamok, édesség iránti heves vágy

34. A Föld elem támogatása • étkezés: - gyakrabban fogyasszunk meleg ételeket - étkezéshez kellő nyugalom, idő • kötőszövet támogatása: - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása - zsurló, nadálytő, vadgesztenye

35. A FÖLD elemhez tartozó élelmiszerek

36. Fém

37. FÉM AZ ÉLET RITMUSA: BEFOGADÁS – MEGTARTÁS – ELENGEDÉS • túllépni azon, ami elmúlt • mellékes dolgok elvetése • új tágasabb tér létrehozása • régi meghal, új megszületik • lényeges dolgok megmutatkozása

38. Tüdő: • az Égi Tiszta Qi felvétele • kontrolálja a légzést • dominálja a bőrt, szőrt • orrba nyílik Vastagbél: • maradék tápanyagot fogadja • vizet abszorbeál

39. A Fém elemhez tartozó érzelmek • szomorúság, elfojtott szomorúság • hosszantartó bánat • veszteségek át/megélése • igazsággal való szembenézés képessége • az átélt események átértékelése, bölcsebbé válás

40. A Fém elem egyensúlyhiányára utaló jelek • légzőszervi megbetegedések: a melléküregek akkut és krónikus gyulladásai, tüsszögés, köhögés, influenza, hörghurut, tüdőgyulladás, asztma • vastagbél megbetegedései • rendszeresen ősszel kezdődő betegségek: őszi – téli depresszió, asztma a hideg évszakban, ősszel megjelenő bőrbetegségek • kiszáradással összefüggő megbetegedések: száraz bőr és nyálkahártya, szem -, orr-, és szájszárazság, székrekedés, száraz köhögés • a bőr és nyálkahártya megbetegedései: ekcéma, sömör, a bőr gyulladásos és gennyes megbetegedései, hámlás, bőrpír, bőrérzékenység • bánatra, szomorúságra visszavezethető betegségek: depressziós hangulat, gyakori sóhajtozás, nehézség egy új életszakaszra való áttérésben • ellenállhatatlan vágy erős ízre vagy éppen ennek elutasítása

41. A Fém elem támogatása • légzésterápiák • szabad légutak: orrzuhany, akupresszúra • vastagbél masszázs • immunerősítés: ginzeng, echinacea • kontaktus gyakorlatok: határokat szab, de kapcsolatot teremt pl: közös dobolás, éneklés, zenélés, tánc • kiszáradás veszélye az időseknél: folyadékbevitel!, rendeződhetnek bizonyos anyagcsere zavarok, keringési zavarok, fájdalmak, zavartság

42. A Fém elemhez tartozó élelmiszerek