1 / 13

TOIT JA TERVIS 3. klass

TOIT JA TERVIS 3. klass. Toit - see pole lihtsalt leib, kartulid, liha ja piim. KOOSTAS AIGI LAINE VKG. TOIDU VALMISTAMISEKS KASUTATAKSE MITMESUGUSEID TOIDUAINEID. TOIDUAINED KOOSNEVAD TOITAINETEST. PÕHITOITAINED ON VESI, SÜSIVESIKUD, RASVAD JA VALGUD .

hova
Download Presentation

TOIT JA TERVIS 3. klass

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. TOIT JA TERVIS3. klass Toit - see pole lihtsalt leib, kartulid, liha ja piim. KOOSTAS AIGI LAINE VKG

  2. TOIDU VALMISTAMISEKS KASUTATAKSE MITMESUGUSEID TOIDUAINEID. TOIDUAINED KOOSNEVAD TOITAINETEST. PÕHITOITAINED ON VESI, SÜSIVESIKUD, RASVAD JA VALGUD. TERVISLIK TOIT PEAB SISALDAMA KA VITAMIINE JA MINERAALAINEID. MILLEST KOOSNEB TOIT?

  3. TOIDU PÜRAMIID KÕIGE ROHKEM SÖÖ 1. ASTMEL OLEVAID TOIDUAINEID: • PUUVILJU • TERAVILJATOOTEID • KÖÖGIVILJU Vähem söö 2. astmel olevaid toiduaineid: • piima • piimatooteid • kala • uba, hernest

  4. ÜLE POOLE MEIST ENDIST MOODUSTAB VESI.. SELLEKS, ET SEDA VETT MEIE SEES LIIGA VÄHESEKS EI JÄÄKS, ONGI MEIL VAJA SAADA VETT JOOGI JA TOIDUGA. VESI

  5. Rasvad kuuluvad põhitoitainete hulka. Rasvarikas toit on maitsev ja rahuldab ka väikestes kogustes kiiresti isu. Rasvadest saame energiat. RASVAD

  6. Valgud on organismile ehitusmaterjaliks, millest ehitatakse uusi rakke. Valgud on tähtsad ka meie keha kaitsjatena. VALGUD

  7. Süsivesikud on organismi tähtsaimad energiaallikad. Tähtsamad süsivesikud on suhkrud, mida on palju maiustustes. SÜSIVESIKUD

  8. Vitamiinid on vajalikud rakkudes toimuvate protsesside reguleerimiseks. Vitamiinid on abistava iseloomuga. VITAMIINID

  9. Mineraalainetest on tuntuim keedusool, tähtsad on kakaltsium ja raud.Mineraalaineid on KÕIKIDES TOIDUAINETES. MINERAALAINED

  10. MAITSVAD PUUVILJAD Küll on maitsev, küll on toitev ja TERVISLIK!

  11. Valmista ise värskest köögiviljast tervislik salat ... ... ja ongi valmis. Head isu! TERVISLIK TOIT

  12. Tervis ja vaimne töövõime sõltuvad kehakultuurist, puhtusest, ilmastikukohasest riietusest, tervislikust ja vitamiinirikkast toidust, mõõdukusest ja teistestki asjaoludest. MA OLEN TERVE!

  13. SOOVITUSED • SÖÖ MITMEKÜLGSET TOITU! • ÜHEGI TOIDUAINEGA ÄRA LIIALDA! • SÖÖ 3-5 KORDA PÄEVAS! • 2 TUNDI ENNE MAGAMAMINEKUT EI TOHIKS SÜÜA! • NOORELT KUJUNENUD TOITUMIS- HARJUMUSED VÕIVAD AGA PÜSIDA KOGU ELU!

More Related