1 / 5

Trening, oppmerksomhet og konsentrasjon

Trening, oppmerksomhet og konsentrasjon. 12. februar 2013 Trude Støver. Utsagn om fysisk aktivitet. Det er sammenheng mellom fysisk aktivitet, motorisk trening og skoleprestasjoner hos barn (1)

hunter-combs
Download Presentation

Trening, oppmerksomhet og konsentrasjon

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Trening, oppmerksomhet og konsentrasjon 12. februar 2013 Trude Støver

  2. Utsagn om fysisk aktivitet Det er sammenheng mellom fysisk aktivitet, motorisk trening og skoleprestasjoner hos barn (1) Skjelettmuskulaturen er et svært tilpasningsdyktig vev og det blir mindre lokal tretthet i muskulatur som trenes (2) Nivået av HDL- kolestrol øker med 4 - 43% etter en enkelt arbeidsøkt og kan vare opp til 24 timer (3) Mange studier har påvist mulige sammenhenger mellom fysisk aktivitet og kognitiv funksjon for eksempel hukommelse, konsentrasjon, oppmerksomhet og reaksjonstid hos fysisk aktive eldre (4) Regelmessig utholdenhetstrening fører til merkbar økning av både plasma og blodlegemer, som til sammen gir minst 10-15% større blodvolum (5) Effektene av kondisjonstrening på kardiovaskulær funksjon er de samme hos friske eldre som hos yngre (6)

  3. Referanser Kadesjö B. Barn med konsentrationssvårigheter. Stockholm; Liber utbildning AB; 1992. Doherty TJ. Effects of short-term training on physiologic properties of human motor units. Can J Appl Physiol 2000; 25:204-16 Thompson PD, Crouse SF, Goodpaster B, Kelley D, Moyna N, Pescatello L, The acute versus the chronic response to exercise. Med Sci Sports Exerc 2001;33:5438.45, discussion 5452-3. Spirduso WW, Poon LW, Chodzko-Zajko WJ. Exercise and its mediating effects om cognition, Champaign;Human Kinetics;2007. Savola MN, Convertino VA, Eichner ER, Schneider SM, Young AJ.Blood volume. Importance and adaptations to exercise training, environmental stresses and trauma/sickness. Med Sci Sports Exerc 2000; 332-48. American College of Sports Medicine Position Stand. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Exerc 1998; 30:992-1008- Kilde: Aktivitetshåndboken

  4. Takk til Marianne Ness Johnsen for IT hjelp med musikk

More Related