1 / 16

STRES

VLADIMIR GRUDEN. STRES. Stres je svaki odgovor osobe (tjelesni ili duševni) na zahtjev koji joj je usmjeren. Odgovor na neusklađenost jedinke i okoline. Hans Selye . Opasnost - svaka prijetnja razaranja cjelovitosti ( poremećaj homeostaze)

huslu
Download Presentation

STRES

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VLADIMIR GRUDEN STRES

  2. Stres je svaki odgovor osobe (tjelesni ili duševni) na zahtjev koji joj je usmjeren Odgovor na neusklađenost jedinke i okoline Hans Selye

  3. Opasnost- svaka prijetnja razaranja cjelovitosti ( poremećaj homeostaze) Stres =strah = tjeskoba – reakcija Eustres: kontroliramo stres – adaptacijski mehanizam Distres: stres kontrolira nas – slom adaptacijskih mehanizama

  4. www.festomuvesz.hu/tobi/toby.htm

  5. Stres je dinamski model nastanka psihosomatskih bolesti.

  6. Kumulativni proces: emocionalno iscrpljenje, regresivni fenomeni Osjećaj gubitka energije i motivacije Neodlučnost – stresogeni čimbenik – spirala akumulacije stresa

  7. SIMPTOMI STRESA: • FIZIOLOŠKI SIMPTOMI • - Kronične bolesti: povišeni krvni tlak, • kardiovaskularne bolesti (srčani udar, aritmija), • bolesti probavnih organa (čir, dijabetes), • bolesti imunološkog sistema(alergije infekcije) • bolesti koštano-mišićnog sistema (artritis)

  8. PSIHOLOŠKI SIMPTOMI • - nezadovoljstvo poslom • - gubitak motivacije • - napetost • - razdražljivost

  9. 3. SIMPTOMI U PONAŠANJU - kronično kasni na posao - stalna žurba bez učinka - prevelika ili premala konzumacija hrane - alkohol i druga ovisnost - poremećaj spavanja - često se svađa, prigovara - lako “plane” - samokritičnost do osjećaja krivnje

  10. Stresu su podložne sve kategorije zaposlenika Negiranje distresa: posljedice ozbiljne ne samo za djelatnika nego i njegovu obitelj i suradnike

  11. Distres kroz djelatnost = “sagorijevanje” “Sagorijevanje” = gubitak tjelesne, emocionalne i mentalne energije Uzrok sagorijevanju: ulaganje veće od mogućeg problem izrastao iz dobrih namjera kada osobe pokušavaju ostvariti nerealne ciljeve

  12. PREDISPOZICIJA ZA SAGORIJEVANJE osoba pokuša podjednako riješiti sve probleme i zadatke bez prethodno postavljenih prioritetnih ciljeva osoba ne zna što se očekuje od nje osim da bude dobar djelatnik ali ne zna kako osoba koja ne zna reći ne i pretrpava se obvezama koje ne može kontrolirati i sagori

  13. POSLOVNI STRESORI Zakonske promjene i njihova neusklađenost Gubitak autonomije glede vlastitog odlučivanja Ekonomske nemogućnosti ostvarenja planiranog Administracija ?Pritisak da se mora znati višePorast zahtjeva okoline: Možeš više !Izostanak poštovanja suradnikaPotreba neprestane edukacijeČeste promjene sustava

  14. POVOLJNI ČIMBENICI ZA NASTANAK DISTRESA: Smanjena fizička i radna kondicija Radna alokacija Pritisak vremena Rad s rođacima Neispavanost Organizacijski ustroj Odnosi na poslu Radno ozračje

  15. GOSPODARENJE STRESOM • Organizirati vrijeme • Vratiti organizam u homeostazu fizičkom aktivnošću • Pripremiti organizam za poremećaj homeostaze usvajanjem tehnike relaksacije • Imati hobi • Razgovarati - privatno - stručno • Anti-stres programi

  16. “Nauči kontrolirati stres prije no što on preuzme kontrolu nad tobom” Janine Latus Musick

More Related