POR WNANIE POZIOMU ZDOLNOSCI MOTORYCZNYCH DZIEWCZAT KLAS III GIMNAZJUM NA PODSTAWIE TESTU SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ LUDWIKA D

1. POR�WNANIE POZIOMU ZDOLNOSCI MOTORYCZNYCH DZIEWCZAT KLAS III GIMNAZJUM NA PODSTAWIE TESTU SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ LUDWIKA DENISIUKA Opracowala i przeprowadzila: Mgr Agnieszka Mazur

2. Zdolnosci motoryczne, okreslane sa przez J. Raczka jako kompleks indywidualnych wlasciwosci psychofizycznych, rozwijajacych sie na bazie wrodzonych zadatk�w biologicznych, kt�re warunkuja skuteczne wykonywanie zadan ruchowych. Zdolnosci motoryczne mozna podzielic na 3 podstawowe grupy:

3. -����kondycyjne (energetyczne): uzaleznione od proces�w energetycznych, budowy ciala sila � zdolnosc umozliwiajaca pokonywanie lub przeciwstawianie sie oporowi wewnetrznemu i zewnetrznemu wytrzymalosc � zdolnosc do kontynuowania dlugotrwalego wysilku o wymaganej intensywnosci przy mozliwie najwiekszej efektywnosci pracy i zachowanej odpornosci na zmeczenie; rozwijana na biologicznym podlozu wydolnosci fizycznej

4. -�������� koordynacyjne (informacyjne): uzaleznione od czynnik�w neuro-psychicznych umozliwiajacych skuteczne sterowanie i regulacje czynnosci ruchowych, oparte na podstawach biologicznych rytm � uchwycenie, odtworzenie i realizacja zmian w przestrzenno-czasowo-silowej strukturze ruchu w powtarzajacym sie cyklu r�wnowaga � zdolnosc utrzymania zr�wnowazonej postawy ciala w warunkach statyki oraz w czasie czynnosci ruchowej lub po jej wykonaniu r�znicowanie ruch�w � zdolnosc umozliwiajaca wykonywanie czynnosci ruchowych adekwatnie do potrzeb i warunk�w

5. orientacja przestrzenna � zdolnosc umozliwiajaca okreslenie calego ciala w przestrzeni i czasie wzgledem okreslonego ukladu odniesienia szybkosc reakcji � zdolnosc umozliwiajaca najszybsza mozliwa reakcje na dany bodziec dostosowanie motoryczne � umozliwia zaadoptowanie przestrzenno-dynamiczno-czasowych parametr�w ruchu w trakcie wykonywania okreslonej czynnosci sprzezenie ruch�w � zdolnosc polaczenia ruch�w r�znych czesci ciala aby rezultat byl skuteczny i efektywny

6. -�������� hybrydowe (kompleksowe):  zwinnosc � zdolnosc do wykonywania zlozonych koordynacyjnie czynnosci ruchowych, przestawienia sie z jednych scisle skoordynowanych ruch�w na inne, szybka realizacja nowych akt�w ruchowych odpowiednio do nieoczekiwanie powstajacych zadan szybkosc � zdolnosc do wykowania ruch�w w jak najkr�tszym czasie dla danych warunk�w zdolnosci wt�rne

7. Test L. Denisiuka bada poziom pieciu zdolnosci motorycznych: Pr�ba szybkosci � bieg 60m ze startu wysokiego, indywidualnie Pr�ba zwinnosci � bieg z przewrotem Pr�ba sily � rzut pilka lekarska 2kg do przodu Pr�ba mocy � skok dosiezny Pr�ba wytrzymalosci szybkosciowej � przysiady z wyrzutem n�g w ciagu 30s

8. Wyniki osiagniete przez uczennice sa por�wnywane z tabelami punktacji. Za kazda pr�be przyznawane jest od 1 do 100 punkt�w w zaleznosci od uzyskanego wyniku. W sumie uczennica moze zdobyc 500 punkt�w.

9. Cele przeprowadzania test�w sprawnosci fizycznej:- diagnoza poziomu zdolnosci motorycznych poszczeg�lnych uczni�w i calego zespolu- por�wnanie przez uczni�w uzyskiwanych wynik�w dla poszczeg�lnych zdolnosci oraz okreslenie poziomu swojej sprawnosci fizycznej - regres wynik�w moze byc wskaznikiem dysfunkcji rozwojowych (np. schorzenia ukladu krazeniowo-oddechowego)- motywacja do ciaglego podnoszenia swojej sprawnosci fizycznej

10. Test nie jest, wbrew powszechnemu mniemaniu, podstawa do wystawienia oceny z wychowania fizycznego.

13. Wyniki: najwyzszy wynik ze wszystkich pr�b uzyskaly dziewczeta z klasy IIIB (70,8%) oraz z klasy IIIA (68,47%). Za nimi kolejno plasuja sie klasy IIIG (64,32%), IIIC (57,11%) oraz klasa IIIF (53,74%). najlepiej wypadla pr�ba wytrzymalosci szybkosciowej i zwinnosci, a najgorzej pr�ba szybkosci.

14. Wnioski: zwiekszenie ilosci cwiczen ksztaltujacych szybkosc i czas reakcji motywacja uczennic do samodzielnej pracy nad wlasna sprawnoscia fizyczna wysokie wyniki w klasach III a i b moga byc r�wniez spowodowane duzym zaangazowaniem uczennic w proces dydaktyczny

15. Dziekuje za uwage!