FORMATION BF5 ANATOMIE PHYSIOLOGIE DE L’ACTIVITE PHYSIQUE

1. FORMATION BF5ANATOMIE PHYSIOLOGIE DE L’ACTIVITE PHYSIQUE DR PUYGRENIER MARC MEDECIN LIGUE ALSACE DE TRIATHLON Mars 2014, Mulhouse

2. ANATOMIE DU MOUVEMENT

3. La production du mouvement se fait par l’action du muscle sur un levier osseux • C’est le système locomoteur!

4. L’OS

5. LE SQUELETTE: • Le corps humain est constitué de 204 os à l’age adulte. • Ils sont liés par les muscles, les tendons et les ligaments. • Également par les cartilages. • La jonction entre les éléments correspond aux articulations.

6. FONCTION DU SQUELETTE OSSEUX • Mobilité du corps humain • Protection des organes (sternum, grill costal, omoplate) • Structure du corps humain • Réserve de calcium • Zone de fabrication des globules rouges et blancs et les plaquettes (hématies , leucocytes)

7. TYPES D’OS: • Os plats (omoplate, voute cranienne…) • Os courts (vertébres…) • Os longs (fémur, tibia, humérus…) • Métaphyse • Épiphyse • diaphyse

11. PARTICULARITE PHYSIQUE DES OS: • Rigidité: 2/3 de leur composante • Élasticité:1/3 • Ces caractéristiques font que l’os est essentiellement rigide par sa composante minérale mais également souple par sa composante organique ce qui fait qu’il n’ est pas cassant!!!

12. CONTRAINTE DE L OS: • En pression:poids du corps • En flexion: bras de levier du corps • En traction: rélevement du corps (soulever un objet lourd…)

13. MUSCLES

14. Le MUSCLE: • Le corps humain contient 570 muscles squelettiques donc avec un action volontaire (penser) que l’on oppose … • aux fibres musculaires lisses qui ont une action réflexe (respiration en dehors de l’effort, digestion…) • Il permet le mouvement!

15. SON ROLE: • Stabilité des articulations • Maintien posturale • Locomotion • Protection des organes internes • Thermogénése • Effecteur du mouvement !!!

16. Action volontaire!!!!!

17. Composition d’un muscle

18. Composition du muscle: • Épimysium • Perimysium • Endomysium • Myofibrilles – ce sont les éléments contractiles du muscle • Constituées des sarcoméres • Constitués eux memes d ‘actine et myosine • Les myosines ont des têtes permettant de se fixer à l ‘actine et de permettre ainsi le mouvement au niveau cellulaire!!!!

23. action qui nécessite de l’énergie, • Le retour à la position initiale se fait par sortie des ions calcium

24. LES FIBRES EN QUESTION • Fibres dites lentes • Fibres dites rapides

25. Les fibres à contraction lente • Exercice aérobie essentiellement (Triathlon…) • Riches en vaisseaux (capillaires) • Riches en myoglobine • Mécanisme d ‘oxydation des sucres et des acides gras

26. Les fibres à contraction rapide • On distingue : • Les fibres de type a: taux moyen de capillaire et de myoglobine • Force > lentes mais fatigabilité > aussi • Les fibres de type b: force+++ mais fatigabilité+++ Fibre a : 400 m natation 100 m, fibre b

27. Différents types de contraction

28. LE TRAVAIL AGONISTE ANTAGONISTE: • Le muscle produisant le mouvement= agoniste • Le muscle opposé = antagoniste

29. ISOMETRIQUE: force musculaire = charge = force statique

30. Pour la contraction excentrique: • Ou freinatrice • Il se produit un étirement du muscle • Un mouvement se produit • La charge > à la force musculaire

31. pour la contraction concentrique: • Ou isotonique • La force musculaire > charge • Mouvement de l’articulation et raccourcissement du muscle

32. A propos d’un groupement musculaire!

39. TENDONS

40. Ils relient les muscles aux structures osseuses • Ils sont composés à 90 % de fibres de collagène • Tissu fibreux très résistants • Peu sensibles aux tensions développées par l’étirement ou la contraction musculaire • Ils ne se modifient quasiment pas en charge ou en traction • Riche en eau 50 à 70% • Augmente de volume avec l’entrainement

41. Composé d’espace de glissement

42. Un tendon est capable sans dommage de s’allonger d’environ 5 % de sa longueur. • Au delà de cet allongement, des lésions irréversibles se produisent, qui vont aboutir à une rupture à 8 % d’allongement. • Le tendon n’est pas un simple moyen de transmission entre le muscle qui est capable de se contracter, et l’os. • Il présente des propriétés visco-élastiques, qui lui permettent de résister à une traction et d’emmagasiner une certaine énergie pour la restituer lors du mouvement.

43. FILIERES ENERGETIQUES

44. POUR FAIRE DU SPORT • IL FAUT DE L’ENERGIE!! • Dans l’organisme, l’essence c’est l’ATP ou adénosine triphosphate! • Durée de vie courte!!

45. On distingue trois voies essentielles: • Le système ATP • Anaérobie alactique • Le système glycolytique • Anaérobie lactique • Le système oxydatif • Aérobie

46. LE SYSTEME ATP-Phosphocréatine: • Le plus simple, sans oxygène • La phosphocréatine sert à recréer de l’ATP • Effort ultra court et intense • Ex: saut… • Donc pour le Triathlon….

47. Système ATP - phosphocréatinine

48. Le SYSTEME GLYCOLYTIQUE • Effort intense inférieure à 2 min • ex!: 100 m natation , 400 CAP • Produit de l’acide lactique • Fonction avec ou sans oxygène • Inconvénient: réserves musculaires faibles et effet limité dans le temps

50. Le système oxydatif: • C’est la filière prépondérante des efforts de plus de 5 minutes. • La production d ‘ATP ne se fait qu’en présence d’O² en utilisant les substrats de l’ alimentation (G, P, L) • Rendement énergétique +++ • Facteurs limitants: glycogène, VO²max!