FIZIČKA PRIPREMA VATROGASNIH JEDINICA

1. FIZIČKA PRIPREMA VATROGASNIH JEDINICA

2. VatrogasnisavezSrbijejeorganizacijakojaobjedinjujeraddobrovoljnihvatrogasnihdruštavaisavezanateritorijiRepublikeSrbije. Uokviruprogramskihaktivnostinapoljurepresivnezaštiteodpožara, preventivnedelatnostiistručneobukepripadnikadobrovoljnevatrogasneorganizacijeVatrogasnisavezSrbijekrozaktivnostiopštinskih, okružnih-gradskihipokrajinskihsavezakoordiniraizajedničkisprovodiaktivnostinaplanuunapređenjazaštiteodpožarasaprofesionalnimvatrogasnimjedinicamakojesuorganizovaneuokviruMUP-a, Srbijeijedinicamakojesenalazeuokvirupreduzećailiustanova. Pripadnicivatrogasnejedinicemogubitisamostručnoosposobljenaipsihofizičkisposobnalicastarostiod 18 do 60 (muškarci), odnosno 18 do 55 godina (žene).

3. Stručnaosposobljenoststičesepohađanjemorganizovaneobukeipolaganjaispitaprema- planuiprogramuobučavanjazazvanjaudobrovoljnomvatrogastvu. Pripadnicivatrogasnejedinicedužnisudaobnavljajuznanjeiusavršavajuveštineistručnostpoprogramimadopunskeobukekrozkurseve, seminare, treningeivežbe. Vatrogasci dobrovoljnog društva stiču zvanja: pionir - vatrogasac pionir - vatrogasacI klase vatrogasac vatrogasacI klase vatrogasnipodoficir vatrogasnipodoficirI klase vatrogasnioficir vatrogasnioficirI klase višivatrogasnioficir višivatrogasnioficirI klase http://www.vss.org.rs/index.php/operativa/sticanje-zvanja

4. Poredtradicionalnihvatrogasnihvažbivatrogasciimajuijedanposebanvidtakozvanihsportskihdisciplina. Prefikssportske,ovedisciplinesudobilejerzanjihovoizvođenjeporedznanjaiveštinaizoblastizaštiteodpožaramorateimatiiizuzetnefizičkepredispozicije.

5. Sportskatakmičenjaujednopredstavljajuinajatraktivnijideovatrogasnihtakmičenjaarezultatikojisepostižusunagranicineverovatnog. NameđunarodnimtakmičenjimakojeorganizujeCTIFzastupljenasudvaoblikasportskihtakmičenja. Prviobliksesastojiodštafetnetrkesapreprekamaukojojučestvujecelaekipaiodpojedinačnogpenjanjalestvamakukačama. Drugiobliktakmičenjasastojisesamoodekipnogdelaukojempostojiunapredodređenavatrogasnaoprema, bazensavodomimeta.

6. Vatrogasna olimpijada U organizaciji Međunarodne zajednice vatrogasnih i spasilačkih službi (CTIF) od 14. do 21. 07. 2013. godine u francuskom gradu Mulhouseu održano je XV. Međunarodno takmičenje vatrogasaca i XIX. međunarodno takmičenje vatrogasne omladine (popularno zvana "Vatrogasna olimpijada").

7. Značaj fizičke pripreme u odnosu na specifičnost zadatka (oprema, mesto u timu i dr.) teška preko 25 kg dodatno opterećenje: specijalni alati za spašavanje (creva i mlaznice, merdevine, aparati za gašenje, alpinistička oprema i dr.)

8. Gašenje požara spada u jedan od najzahtevnijih fizičkih poslova/zadataka. • prilikom nošenja vatrogasne opreme tokom gašenja požara energetska potrošnja se povećava za 33%, • povišena temperatura (okruženja) povećava otkucaje srca i do 90% od max otkucaja u minuti, • nošenje aparata za disanje povećava kiseoničku potrošnju za 0,54 l/min i smanjuje plućni kapacitet za 20%, • Incidenca broja povreda, stres, psihološka radna granica, hronični umor... visoki radni zahtevi potreba za održavanjem, korekcijom i kompenzacijom i unapređenjem kondicije

9. Izvor: Tjelesna priprema vatrogasaca, Boris Banja

10. Fizička priprema – Physical Fitness Aerobne izdržljivost Omogućava da senastavi vežbaza duži vremenski period ( >3 minuta ) opsega od umerenogdo visokog intenziteta rada (npr. snabdevanje vodom za gašenje vatreputem creva).Vežbe: tipične aerobne aktivnosti uključujući hodanje/pešačenje, trčanje, vožnja bicikla, aerobik ples / grupne vežbe, preskakanje konopca, veslanje, penjanje uz stepenice, plivanje, klizanje, i druge vežbe izdržljivosti i aktivnosti ili neke kombinacije / poligoni. Mišićna snaga Omogućava podizanje, povlačenje, pritiskivanje, potiskivanje i nošenje teških predmete na kratkim razdaljinama ili u kraćem vremenskom periodu (npr. dizanje aparata na visinu od najviše 13,5 m - merdevine) . Preporučene vežbe sa otporom, slobodni tegovi, sopstvena težina. Važno je učenje odgovarajuće tehnike u cilju bezbednog i efikasanog treninga otporom.

11. Mišićna izdržljivost je tesno povezana sa aerobnom izdržljivosti i mišićnom snagom,omogućava da se nastavi sa dizanjem, povlačenjem, pritiskivanjem, potiskivanjem i nošenjem teških predmete za duži period (npr. nose portabl osvetljenje, pumpe ( ~ 33 kg ), druge uređaje). Mišićna izdržljivost se najbolje realizuje pri korišćenju/dizanju umerenijeg/manjeg otporakoji traje duži vremenski period (kružni trening koristeći sopstvene telesne težine kao otpor). Fleksibilnost se odnosi na sposobnost da vatrogasac zauzme specifične pozicije (lokomotorni aparat) pri normalnom opsegu kretanja. Fleksibilnost omogućava rad u skučenim pozicijama (npr.puzeći kroz male prostore ili otvore dok vatrogasac pretražuje površine kuće ili drugog prostora tražeći unesrećene u vatri), takođe umanjuje i rizik od povređivanja. Fleksibilnost se najbolje razvija korišćenjem kontrolisanih vežbi istezanja.

12. Izvor: PreparatoryFitnessProgramme, 2007.

13. Ocena opisa rada i njegova ‚‚težina‚‚

14. Vežbe: Link na fajl u download centru ( Fizička priprema vartogasaca)