Fra ”liggende” til arbeidende – min historie

1. Fra ”liggende” til arbeidende – min historie Ann-Mari Lofthus Tlf 905 15 564 E-post: an-lofth@online.no

2. Hva var mitt perspektiv? • En ubehandlet psykiatrisk diagnose gjennom 20 år (Bipolar II) • Ambisiøs og målrettet ung kvinne med høy utdannelse • Stor arbeidsmengde og lav bemanning på arbeidsplassene som medførte unødig mye stress • Grenseløst liv på mange måter • Høyt alkoholkonsum og sosial aktivitet

3. CV • Arbeidet med psykisk utviklingshemmede under studiene 1988-1995 • Fullførte historie hovedfag høsten 1995 • Ansatt som medieovervåker september 1996 • Langtidssykemeldt februar-oktober 1998 • Begynte som Web-redaktør mai 2000 • Lærervikar høsten 2001 • Langtidssykemeldt mai 2002 • Startet med attføring (Prosjektledelse ved BI) januar 2003 og arbeid i Rådet våren 2004-desember 2005 • Fullførte Human Resource Management våren 2005 • Startet for meg selv på deltid våren 2006 • Prosjektleder og daglig leder for Fontenehuset Kongsberg siden april 2007.

4. Sykdomsforløp Manisk 5 4 3 2 1 0 -1 -2 -3 -4 -5 Mars 1998 Påsken 1997 Juni 1988 April 2005 Sept 1996 Mai 2002 Høsten 2009 Julen 1995 1997 1995 2000 1988 1992/3 1996 2002 2005 2006 Høsten 2005 Depressiv

5. Hypoman og arbeidsgivers drøm • Masse energi – sov 2-3 timer om natten • Høy indre motivasjon – gi meg litt ros og jeg jobber tre ganger så mye • Anså meg selv for å være uunnværlig på arbeidsplassen og identifiserte meg sterkt med jobben min • Var svært ambisiøs og tenkte karriere • Hadde mange planer og høyt tempo i tankevirksomheten • Svært kreativ og ”løsningsorientert”, men responderte aggressivt på motgang

6. Deprimert og leders hodepine • Isolasjon og tilbaketrekning • Nedstemthet og aggresjon blandet med følelsen av utilstrekkelighet • Arbeidsoppgaver jeg maktet før klarte jeg ikke å utføre i deprimerte faser • Manglende tro på egne evner og kunnskap • Ensidig tankegang – med fokus på få, og ofte bagatellmessige, problemer

7. Hvordan møtte jeg utfordringer som arbeidstaker? • Prioriterte jobb og privatliv – i nevnte rekkefølge • En grensesløs arbeidstid – hvorfor satte ikke arbeidsgiver grenser for meg? • Gi meg ros og jeg jobber dobbelt så mye • Høy ansvarsfølelse i jobben – ikke bare å gå hjem når arbeid lå og ventet • Hadde høy arbeidskapasitet som ikke varte evig, gitt… • Stort nettverk, mange ”dårlige venner”, aktiv i lag og foreninger og mange sene kvelder • Veien(e) tilbake fra sykemelding til 100% gikk altfor raskt

8. Flere utfordringer som jeg møtte • Hva gjør manglende nattesøvn med deg som menneske? • Kroppens reaksjon på stress = hypomani eller depresjoner – ikke vond rygg eller magesår. • Vanskelig å legge fra seg problemer som kommer. De kverner rundt i hodet hele tiden. • Jeg erkjenner at jeg ikke passer inn i det norske diplomatkorpset i dårlige perioder

9. Mine sju suksesskriterier for en vellykket tilfriskningsprosess • Tid - TTT • Tålmodighet – er en dyd… • Tro – på at jeg ble frisk • Trening – fysisk og mentalt • Terapi – en god prat forlenger livet • Toleransegrense – hva tåler jeg? • Tilgivelse – andre og meg selv

10. Hva må dere ledere ha i mente? • Personer med psykiske lidelser/problemer velger ikke sin sykdom selv, og det kommer gjerne i forbindelse med problemer på andre områder i livet! • Personen er en like verdifull arbeidstaker selv om han/hun har en diagnose eller psykiske problemer! • Sett det psykososiale arbeidsmiljøet på dagsorden – undersøkelser viser at det lønner seg for bedriften, og du som leder har et overordnet ansvar for at arbeidsplassen er et godt sted å være!

11. Punkter å tenke på i forhold til psykisk helse • Hvordan møter dere mulige arbeidstakere med hull i cv-en, og hvordan reagerer dere når det blir kjent at det skyldes psykiske problemer? • Spør dere om hva vedkommende kan gjøre for bedriften i fremtiden– ikke bare om hva vedkommende har gjort. • God kommunikasjon er viktig for å skape en god prosess. • Som oftest er arbeid en rehabiliterende faktor, og får folk til å oppleve normalitet i en unormal tid. • Noen er blitt syke på grunn av jobben – unødig press og stress kan føre til enda lengre sykdomsperiode

12. Turnus – vanskelig å kombinere med nok søvn og hvile i en periode hvor dette er nødvendig av ulike årsaker. • Kan det være klokt å la leder møte behandler gjennom individuell plan-arbeid, ikke bare på basis- og dialogmøter? • Det er ikke nederlag å feile i en utprøvingsfase– det gjør bare sitt til at suksessen kan bli enda større!

13. Lederens største utfordring er å erkjenne at: Et menneske med psykiske problemer er først og fremst et medmenneske, ikke bare sykdom og elendighet!