Download
1 / 12
120 likes | 304 Views
Ako sa vyrovnať s genetickou diagnózou. Mgr. Andrea Májková. Ochorenie, diagnóza. Obmedzenie na ktoré sa treba adaptovať Záťaž: zmena životného štýlu, užívanie liekov, hospitalizácia Prispôsobenie sa rôznym podmienkam, špeciálne potreby
E N D
Ako sa vyrovnať s genetickou diagnózou... Mgr. Andrea Májková
Ochorenie, diagnóza • Obmedzenie na ktoré sa treba adaptovať • Záťaž: zmena životného štýlu, užívanie liekov, hospitalizácia • Prispôsobenie sa rôznym podmienkam, špeciálne potreby • Úzke hranice, vylúčenie zo spoločnosti...
Prijatie, adaptácia • Lepšie vyrovnanie sa so zmenami, životom • Uvedomenie si trvalosti diagnózy • Celoživotný proces (nie konečný stav) – aj potom, čo sme si zvykli sa môžu vynoriť nové a nové situácie. • Prispôsobenie sa okolnostiam • !!! Neznamená, že sme spokojní so svojou situáciou, učíme sa s ňou žiť.
Štádia vyrovnania sa s chorobou • Šok, popieranie • Agresia, hnev, vzbura, úzkosť • Vyjednávanie • Zmierenie sa • Fázy sa môžu rôzne prelínať, nemusia ísť nutne vždy za sebou, niektorá z fáz môže absentovať.
Šok, popieranie • To nie ja, určite sa pomýlili, pre mňa to neplatí, to nie je možné... • Rýchla reakcia, v ktorej človek nechápe, čo sa deje, nie je schopný prijímať, triediť informácie. Prechádza do štádia popierania – popierame informácie, ktoré nezapadajú do „nášho rámca“
Agresia, hnev, vzbura, úzkosť • Prečo práve ja, prečo nie iní, čo som spravil, čia je to vina??? • Pocity hnevu, viny, smútku, beznádeje, sklamania, strachu, nespravodlivosti... • Bod, v ktorom si uvedomujeme, že potrebujeme nájsť rovnováhu, fakt, že musíme preorganizovať náš život...- zásadné zmeny. Hnev – môže poskytnúť chvíľkovú úľavu, ale nič nerieši. • Obdobie náročné na život v rodine a v manželstve – hnev môže preniknúť do všetkého, čo robíme, hádky kvôli maličkostiam.
Vyjednávanie • Hľadanie „zázračných liekov“, liečiteľov... • Ochota podstúpiť čokoľvek • Dávanie veľkých sľubov Smútok z utrpenej straty, z hroziacej straty, strach o zaistenie rodiny...
Zmierenie, vyrovnanie sa, akceptácia • Akceptovanie svojho zdravotného stavu, situácie... • Vynaloženie síl, aby človek začal žiť najlepšie ako sa dá, s tým ako to ide, podľa svojich možností.. • Iný pohľad na svoju chorobu...(kríza, vďaka, kt. náš život môže dostať nový, lepší základ, roztrasie nás, ale môže nás opäť poskladať)
Stratégie vyrovnania sa s diagnózou • Vnútorný stav – nehodnotiť podľa dg – či sa vyliečime alebo nie. • Choroba ako súčasť ľudskej existencie (ani dobrý život a správna životospráva nemusia zaručiť naše zdravie). • ?? Čo urobí diagnóza so mnou, alebo čo urobím ja s ňou... (aktívne reagujem a niečo s chorobou robím, aj v prípade že sa dg. nevylieči)
Informovanosť, komunikácia s odborníkmi, Informácie: nezaujaté, presné Pýtať sa to, čomu nerozumieme, žiadať vysvetlenie, radu... Vyhľadať pomoc v situáciách preťaženia, v situáciách, keď neviete ako ďalej Blízki ľudia, sociálne okolie, Hovoriť, počúvať, zdieľať svoje emócie... Úprimnosť, nezamlčovanie skutočnosti, emócií – prehlbuje sa neistota, úzkosť, osamelosť Situácia náhlych emócií – dočasná, postupne sa nájdu riešenia, sila vstať. Komunikácia
Malé kroky, humor, reakcie iných ľudí, aktivita • Úvahy o budúcnosti, nenechať sa zatiahnuť úvahami (čo bude o niekoľko rokov...). Často strach z toho, čo nepoznáme, z budúcnosti môže byť väčší ako strach z toho, čo poznáme. To, čoho sa bojíme, nie je až tak strašné, ako to, čo si predstavujeme. • Riešenie každodenných drobných situácií • Dovoliť si radovať sa zo života – humor • Predsudky a postoje spoločnosti – nemíňať príliš veľa energie a trápením sa nad reakciami iných, kt. nedokážete ovplyvniť. • Zachovať si svoju dôstojnosť, vyžadovať ľudský rešpekt, autonómiu, angažovať sa – OZ, pomoc, podpora, povzbudenie pre iných. • Skutočnosť je rovnaká – nezmeníme ju, ale tú istú vec možno interpretovať rôzne.
