1 / 9

Fysisk aktivitet og pust yoga

Fysisk aktivitet og pust yoga. Et nytt prosjekt i DI Gruppen. Bakgrunn. Mennesket er skapt for bevegelse Det du retter fokus på vokser Balanse i livet skaper vekst Positive effekter av fysisk aktivitet Akutt og langvarig Negative effekter av fysisk inaktivitet. Bakgrunn.

wendi
Download Presentation

Fysisk aktivitet og pust yoga

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Fysisk aktivitet og pust yoga Et nytt prosjekt i DI Gruppen

  2. Bakgrunn • Mennesket er skapt for bevegelse • Det du retter fokus på vokser • Balanse i livet skaper vekst • Positive effekter av fysisk aktivitet • Akutt og langvarig • Negative effekter av fysisk inaktivitet

  3. Bakgrunn • Adferdsendring- Bevisthetsutvikling • Kunnskap og stimulering • Bevisstgjøring • To modeller • Fysisk aktivitet (inne- og uteaktiviteter) • Pust yoga

  4. Intensjon/målsetning • Få fysisk aktivitet og Pust Yoga/ oppmerksomhetstrening inn i alle avdelinger og tiltak som en naturlig del av hverdagen • Utvikle og etablere et standardisert system som kan være til nytte for flere attføringsbedrifter. • Skape ny giv og positivitet, glede i alle deler av bedriften. • Øke effektiviteten og arbeidsgleden.

  5. Delmål • Få høy deltakelse blant både deltakere og arbeidsledere • Forbedre fysisk form og oppmerksomhet • Implementere tanken om at hvile, yoga, avspenning og oppmerksomhetstrening også er en aktivitet og ikke en inaktivitet • Økt aktivitetsnivå og psykososial trivsel • Øke forståelsen om at vi blir det vi retter oppmerksomheten vår på • Økt forståelse at alle ledd i oss selv og for eksempel DI gruppen henger sammen • Øke helhetsforståelsen hos den enkelte deltager • Økt verdiskapning og produktivitet • Endre tankemønstre og redusere redselen for smerte • Balansere stress • Bidra til funksjonsvurderingen av deltakerne (hva er mulig/ikke mulig?)

  6. Gjennomføring • Allerede en del av kursene VON og Jobb og muligheter • Gradvis implementere til alle avdelinger og tiltak • Sted; Vinkelsalen og naturen • Øktene vil være frivillige • Sterkt ønskelig at arbeidsledere går frem som gode eksempler og deltar selv

  7. Gjennomføring • Varighet: inntil 60 minutter • To økter i uka i kursene • Én pust yoga og én fysisk aktivitet • To økter i uka for alle øvrige avdelinger • Én pust yoga og én fysisk aktivitet • Klar intensjon og øktplan • Gjennomføre pilot?

  8. Tidsplan • Høsten 2010 • Utarbeide detaljert ukeplan • Fleksibel

More Related