¿Qué es la NOM-035-STPS-2018? Factores de Riesgo Psicosocial

1. ¿Qué es la NOM-035-STPS-2018? Factores de Riesgo Psicosocial

2. La NOM-035 consiste en la identificación, análisis y prevención de los factores de riesgo psicosocial en el trabajo con el objetivo de promover un entorno organizacional favorable.

3. Origen ¿Cómo empezó? En el marco del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo del año 2016, la OIT señaló que la atención de los factores de riesgo psicosocial es un problema global que afecta a todos, tanto a los países desarrollados como en desarrollo. Análisis Se menciona a los centros de trabajo como una fuente importante de riesgos psicosociales y al mismo tiempo el lugar idóneo para tratarlos y proteger la salud y el bienestar de los trabajadores. Acciones en México La Secretaría del Trabajo y Previsión Social tiene como meta principal la prevención de riesgos de trabajo y como consecuencia la promoción de la seguridad y salud de todos los trabajadores en México.

4. La NOM-035 se rige en todo el territorio nacional y aplica en todos los centros de trabajo Son dos etapas las que delimitan los requisitos para dar cumplimiento: 1ª. Etapa – 23 de octubre de 2019 • La política, las medidas de prevención, la aplicación de cuestionarios y la difusión de la información. 2ª. Etapa – 23 de octubre de 2020 • La identificación y análisis de los factores de riesgo psicosocial, la evaluación del entorno organizacional, las acciones de control y los registros. México

5. ¿Qué SÍ implica la NOM-035? • La participación de especialistas (psicólogos, médicos, terapeutas, consultores, etc) sí es requerida pero únicamente para los casos graves: exposición a acontecimientos traumáticos severos donde se compruebe la presencia de los factores de riesgo psicosocial. • Es un programa preventivo. • Proporciona un método y un marco para identificar y analizar los factores de riesgo psicosocial y evaluar el entorno organizacional, pero permite el uso de otros métodos. • Los centros de trabajo de hasta quince trabajadores están exentos de aplicar evaluaciones.

6. ¿Qué NO implica la NOM-035? • No es una certificación. • No existe la obligación de contratar consultores externos para su implementación en el centro de trabajo como tampoco una unidad de verificación; es opcional. • La norma mexicana NMX-R-025-SCFI-2015 no es ni se hace obligatoria. • No es necesario contratar un psicólogo, coach o terapeuta de planta. • No contiene un instrumento válido para la medición del estrés, por lo que es falso que los centros de trabajo tendrán que pagar multas debido al estrés de los trabajadores. • No contiene un cuestionario para identificar trastornos mentales o variables psicológicas internas del individuo (tales como: actitudes, valores, personalidad, etc.).

7. Los Riesgos Psicosociales Se refieren a las condiciones de trabajo que pueden afectar a la salud laboral del trabajador, tanto positiva como negativamente. Dicho lo anterior, tienen un alto impacto en la empresa ya que la cultura, el liderazgo y el clima organizacional pueden generar excelentes o pésimas condiciones laborales.

8. Los Riesgos Psicosociales se clasifican en 6:

9. interferencia en la relación trabajo- familia presencia de violencia laboral Para evitar tales riesgos, es necesario evaluar ciertos aspectos: Análisis del entorno laboral sentido de pertenencia de los trabajadores a la empresa evaluación y reconocimiento del desempeño comunicación entre jefe y colaboradores adecuada realización de tareas participación proactiva condiciones en el ambiente laboral control de las cargas y exceso de trabajo relaciones interpersonales en el trabajo definición precisa de responsabilidades

10. Los tipos de consecuencias negativas para la salud física y mental son: Respuestas conductuales Respuestas cognitivas Respuestas emocionales Respuestas fisiológicas Restricción de la percepción, de la habilidad para la concentración, de la creatividad, de la toma de decisiones, etc. Sentimientos de ansiedad, depresión, alienación, apatía, etc. Afecta el desarrollo, el metabolismo, la función sexual, el estado de ánimo, el sistema autoinmune, etc. Abuso de alcohol, tabaco y/o drogas, violencia, asunción de riesgos innecesarios, etc. 2 1 3 4

11. Trastornos de ansiedad Otras consecuencias negativas y más severas pueden ser: Se caracterizan por: Son problemas de salud mental que se relacionan con la falta de control ante el exceso deansiedad Se experimentan en exceso: ansiedad, miedo, terrornerviosismo o preocupación La intensidad y constancia de estos interfieren con las actividades diarias de la persona

12. Burnout: un alto nivel de estrés Otras consecuencias negativas y más severas pueden ser: Se caracteriza por: Agotamiento emocional: Sensación de pesadez, cansancio mental y falta de motivación Despersonalización: Tratar con indiferencia a los compañeros de trabajo Estancamiento profesional: Sensación de imposibilidad de avanzar laboralmente

13. 6 soluciones para promover la salud física, mental y emocional Comunicación Interpersonal Técnicas de Relajación Comer sano Las técnicas de respiración o la meditación ayudan a manejar mejor el estrés. Empezar la mañana con un huevito o un batido de frutas recargará el cuerpo de energía. Ser amable y evitar enfadarse; utilizar la comunicación para expresarpensamientos y emociones. Hacer ejercicio Descansar lo necesario Dejar el tabaco Dejar de fumar mejora la circulación y la respiración, evita gastos extras y hasta hace que la comida sepa mejor. Practicar deporte regularmente nos hace liberar endorfinas y nos ayuda a descansar mejor en las noches. El cerebro rinde mejor si dormimos de 6 a 8 horas diarias y la actividad reparadora que se ejerce sobre el cuerpo y mente es fundamental.

14. Dudas e información en: atencionaclientes@solucionescreativas.net