1 / 9

V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného.

ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL. V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného. K zdravo vedenému životnému štýlu patrí: pohyb tela na čerstvom vzduchu fajčenie by malo byť zamedzené nadváha by mala byť odbúraná trvalému stresu by sa malo vyhýbať.

abia
Download Presentation

V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného. K zdravo vedenému životnému štýlu patrí: pohyb tela na čerstvom vzduchu fajčenie by malo byť zamedzené nadváha by mala byť odbúraná trvalému stresu by sa malo vyhýbať

  2. Cvičenie a pohyb pre zdravie Cvičiť môžeme vždy a všade ! Všetky dobre robené cvičenia prinesú aj zmenu do nášho vedomia, vyženú pocit znudenosti. Aké sú to cvičenia? -drepy -kliky -natiahnutie chrbtice

  3. NÁŠ SPÁNOK Koľko spánku každý deň potrebujeme, aby sme pracovali (fungovali) normálne? Odpoveď každého jednotlivca by bola iná. Popoludňajšie driemanie môže byť krátkodobým riešením nedostatku spánku, ale v žiadnom prípade nemôže nahradiť nočný spánok. 15-20 minút môže napomôcť k zvýšeniu koncentrácie.

  4. ALKOHOL – DROGY U nás a vo väčšine krajín sveta sú problémom drogy. Najrozšírenejšou drogou na Slovensku, drogou číslo jedna, je alkohol. Drogou číslo dva je na Slovensku tabak. V dôsledku fajčenia umiera u nás ročne asi 10 000 ľudí.

  5. STRAVOVANIE K správnemu životnému štýlu neodmysliteľne patrí aj správne stravovanie. Preto možno temer označiť za nedbalosť, ak sa človek uzatvára zodpovedajúcimi poznatkami a jedenie i pitie buď pokladá len za nevyhnutnosť.

  6. SRDCE Srdce je skutočným základom nášho života, a preto by sme sa mali o neho dobre starať. -Najlepším spôsobom je zdravý životný štýl -vyvážená a pestrá strava

  7. DUŠEVNÉZDRAVIE Svetová zdravotnícka organizácia definovala zdravie ako stav úplného telesného, duševného a sociálneho blaha. – Majú sami k sebe dobrý postoj, nenechajú sa premôcť vlastnými emóciami – Cítia sa dobre medzi inými ľuďmi, dokážu prejavovať lásku

  8. ZUMBA • Aerobné cvičenie trocha inak než sme na to boli zvyknutí. Pohyb v rytme sexi krokov. Áno vážení a milí, je to ZUMBA. • Zumba sa dnes začína radiť medzi kráľovnemedzi ostatnými druhmi cvičení. Získava si stále viac a viac svojich verných priaznivcov.

  9. ĎAKUJEM ZA POZORNOSŤ RobertSendrei Zdroj: www.Wikipedia.sk II. A/2. skupina 

More Related