Plaukimo sąvoka ir dalyko klasifikacija

1. Plaukimo sąvoka ir dalyko klasifikacija Klausimai 1. Kas yra plaukimas? 2. Kodėl reikia mokėti plaukti? 3. Kodėl žmogus nemoka plaukti? 4. Ar visi žmonės gali išmokti plaukti? 5. Kokį žmogų galima laikyti mokančiu plaukti? 6. Kokios fizinės ypatybės ugdomos plaukimo treniruotėje?

2. Plaukimo sąvokaKai kalbame apie žmogaus lokomocijas – motorinius įgūdžius • Plaukimas – tai laikymasis be atramos arba judėjimas vandenyje, vandens paviršiuje natūraliais judesiais (rankų, kojų, kitų kūno dalių) norima kryptimi. Sporto terminų žodynas, 1996.

3. Plaukimo sąvokaKai kalbame apie žmogaus lokomocijas – motorinius įgūdžius • FINA (Tarptautinė plaukimo sporto federacija/ Federation Internacionale de Natation Amateur) mokančiu plaukti žmogumi laiko tą, kuris gali plaukti 30 min. be sustojimo ir nuplaukti ne mažiau kaip 400 m.

4. Plaukimo sąvoka • Tam, kad žmogus plauktų, yra reikalingi du artimi vienas kitam, tačiau iš esmės skirtingi įgūdžiai – plaukimo ir nėrimo. • Plaukimas, kaip žmogaus motorinis įgūdis iš esmės skiriasi nuo kitų žmogui įprastų (ėjimo, bėgimo ir pan.) tuo, kad žmogus atsiduria jam neįprastoje būsenoje: • Judėti reikia neįprastoje - vandens - terpėje. • Vandenyje netenkama tvirtos atramos, kaip judant sausumoje. • Vandenyje žmogus yra priverstas judėti horizontalioje, o ne vertikalioje padėtyje, kaip yra įpratęs.

5. Plaukimo sąvoka • Žmogus evoliucijos eigoje prarado plaukimo įgūdį, kuris yra įgimtas beveik visiems kitiems sausumos gyvūnams. Tačiau šis įgūdis yra gyvybiškai reikalingas žmogui. Visų pirma dėl to, kad apsaugoja žmogų nuo žūties vandenyje. • Todėl plaukti reikia mokintis. Nėra tokių žmonių, kurie negalėtų išmokti plaukti. Ypač lengvai ir greitai plaukti išmoksta vaikai. Jauname amžiuje palankiausiai yra formuoti plaukimo ir nėrimo įgūdžius bei racionalios plaukimo judesių technikos. • Suformuotas plaukimo įgūdis išlieka visam gyvenimui.

6. Plaukimo klasifikacija

7. Masinis plaukimas • Pagrindinis uždavinys – visuomenės fizinis auklėjimas. • Plaukimo mokymas: Apima visas žmonių amžiaus ir skirtingo socialinio statuso grupes, pradedant nuo kūdikių ir ikimokyklinio amžiaus vaikų. Šiuo metu plaukimas įeina į mokyklų kūno kultūros programas, veikia plaukimo grupės baseinuose. • Sveikatingumas ir fizinis pasirengimas: Plaukimas puiki fizinio lavinimo priemonė. Vandenyje atsidūrusį kūną jau savitai veikia vandens terpė. Kitą vertus judėjimo ypatumai visapusiškai ir harmoningai veikia viso kūno ir raumenyno vystymąsi. Sėkmingam šių uždavinių sprendimui reikia: • Geros materialinės techninės bazės; • 2. Kvalifikuotų plaukimo trenerių.

8. Taikomasis plaukimas • Pagrindinis uždavinys – profesinių įgūdžių tobulinimas ir darbo našumo kėlimas. Šiuo aspektu kalbame apie plaukimą, todėl, kad nemaža žmonių grupė su šiuo įgūdžiu susiduria savo profesinėje veikloje. • Skęstančiųjų gelbėjimas • Profesijos reikalaujančios plaukimo įgūdžių: žvejai, jūreiviai, narai, statybininkai statantys tiltus, užtvankas ir pan. • Plaukimas armijoje • Gydomasis plaukimas Plačiai taikomas gydomojoje kūno kultūroje ir medicinoje kaip gydomoji ir reabilitacijos priemonė stuburo iškrypimams, judėjimo aparato sutrikimams po operacijų ir traumų, sergant kai kurioms medžiagų apykaitos, kvėpavimo, nervų, širdies kraujagyslių ir kt. ligoms. .

9. Sportinis plaukimas • Pagrindinis uždavinys – sportinio rezultato siekimas. Plaukimo ir nėrimo įgūdis svarbus eilėje sporto šakų, tačiau vienose tiesiogiai įtakoja rezultatą, kitose – ne: • Vandens sporto šakos (plaukimas tiesiogiai neįtakoja rezultato): šuoliai į vandenį, buriavimas, irklavimas, motorlaivių sportas ir kt. • Vandens sporto šakos (plaukimas tiesiogiai įtakoja rezultatą): vandensvydis, dailusis plaukimas, povandeninis sportas. • Daugiakovės – plaukimas yra viena iš rungčių (šiuolaikinė penkiakovė – 200 m l.st., karinė-taikomoji daugiakovė – 100 m l.st., triatlonas – klasikinis: 3800 m l.st., olimpinis: 1500 ml.st., gelbėtojų daugiakovė – 200 m su kliūtimis ir kt.) • Sportinis plaukimas Tai sporto šaka – įvairių nuotolių (nuo 50 iki 1500 m) lenktynės plaukiant įvairiais plaukimo būdais: krauliu krūtine, krauliu nugara, krūtine (brasu), peteliške (delfinu). .

10. Sportinis plaukimas • Tai savarankiška sporto šaka populiari ir kultivuojama visame pasaulyje. • Į šiuolaikinių olimpinių žaidynių programą įtrauktas 1896 m. – nuo pat pirmųjų olimpinių žaidynių Atėnuose (Graikija). • Šiuo metu vyksta daug įvairaus rango plaukimo varžybų: pasaulio (rengiami nuo 1973 m.), Europos čempionatai (nuo 1926m.), pasaulio taurės varžybos, įvairių žemynų žaidynėse, Universiadose ir kt. • Tarptautiniam plaukimo vystymui vadovauja: pasaulyje - FINA – Tarptautinė plaukimo sporto federacija; Europoje – LEN – Europos plaukimo lyga. .

11. Literatūra • FINA handbook: constitution and rules 2002-2005 (2001). Edited by: FINA Office. 367 p. • Sporto terminų žodynas (1996). Parengė S.Stonkus. Kaunas: LKKI. 680 p. • Кардамонова, Н. Н. (2001). Плавание: лечение и спорт. Ростов на Дону: Феникс. 315 с. • Плавание: учебник / Под.ред. Н.Ж.Булгаковой (1984). Москва: ФиС. 286 с.