1 / 7

ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS ESPOON JÄÄTAITUREISSA

ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS ESPOON JÄÄTAITUREISSA. PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA MITÄ ON PSYYKKINEN VALMENNUS?

chester-andrews
Download Presentation

ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS ESPOON JÄÄTAITUREISSA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS ESPOON JÄÄTAITUREISSA • PSYYKKINEN VALMENNUS OSANA URHEILIJAN ARKEA • MITÄ ON PSYYKKINEN VALMENNUS? ”Psyykkinen valmentautuminen ei ole fyysisen valmennuksen sivutuote. Se on henkisten taitojen johdonmukaista ja pitkäjänteistä opettelua ja harjoittelua. Harjoittelua, jonka seurauksena nämä taidot siirtyvät kilpailusuoritukseen. Näitä taitoja ovat mm. tavoitteiden asettelu, keskittyminen, mielikuvaharjoittelu, tunnetilojen säätely ja kilpailuun valmistautuminen”. (Matti Jaakkola)

  2. A) ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENTAUTUMINEN • B) AMMATTILAISEN JOHDOLLA TAPAHTUVA PSYYKKINEN VALMENTAUTUMINEN

  3. PSYYKKISEN VALMENTAJAN TYÖ KILPALUISTELIJOIDEN KANSSA • YLI 13 VUOTIAAT SM TASOLLA LUISTELEVAT • KILPAILUUN VALMISTAUTUMINEN JA STRESSIN HALLINTA • KILPAILUN AIKAINEN PSYYKKINEN OHJELMOINTI (ANKKUROINTI) • HARJOITTELUN AIKAINEN PSYYKKINEN OHJELMOINTI (OPETETAAN MENTAALISIA KEINOJA TEHOSTAA HARJOITTELUA) • MENETELMÄT: MIELIKUVAHARJOITTELU, RENTOUTUMINEN, KESKITTYMINEN • TESTIT: MITTAAVAT KESKITTYMISTÄ, PALAUTUMISTA JA SOPEUTUMISKYKYÄ

  4. TAPAAMISET NOIN 5 VKON VÄLEIN • HAUSKAA, KÄYTÄNNÖN LÄHEISTÄ, ERI MENETELMIEN JA ITSEANALYYSIN OPPIMISTA • TYÖ TAPAHTUU YHTEISTYÖSSÄ LAJIVALMENTAJAN KANSSA

  5. ARKIPÄIVÄN PSYYKKINEN VALMENNUS • PÄIVITTÄISTÄ, OMAN LAJIVALMENTAJAN KANSSA TAPAHTUVAA • TÄRKEÄ OSA KOKONAISVALMENTAUTUMISTA • KAIKKI SE MITÄ PUHUTAAN JA MITEN TOIMITAAN VALMENNUSTILANTEESSA

  6. TAITOLUISTELUSEURASSA • PIENTEN LASTEN KANSSA • NUORTEN JA AIKUISTEN KANSSA • PALAUTTEEN ANTAMISESTA

  7. KILPAILUMIELIALAN ARVIOINTI • ”KYSELYLOMAKE” ENNEN JA JÄLKEEN KILPAILUN • ANTAA TIETOA VALMENTAJALLE , JONKA PERUSTEELLA VOIDAAN OHJATA LUISTELIJAN AJATUKSIA OIKEAAN SUUNTAAN

More Related