1 / 8

§2 Gezonde voeding

§2 Gezonde voeding. Gezonde voeding. De basis van gezonde voeding is variatie. Alle voedingsmiddelen kunnen een bijdrage leveren aan gezonde voeding, als ze maar in de juiste verhoudingen en hoeveelheden gebruikt worden. GOEDE VOEDING = GOEDE GEZONDHEID. Voedingswijzer.

evonne
Download Presentation

§2 Gezonde voeding

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. §2 Gezonde voeding

  2. Gezonde voeding • De basis van gezonde voeding is variatie. • Alle voedingsmiddelen kunnen een bijdrage leveren aan gezonde voeding, als ze maar in de juiste verhoudingen en hoeveelheden gebruikt worden. GOEDE VOEDING = GOEDE GEZONDHEID

  3. Voedingswijzer Je moet dagelijks voedingsmiddelen nuttigen uit alle groepen. Gebruik meer uit de grote dan uit de kleine groepen.

  4. Voedingspiramide De voedingspiramide laat dezelfde voedselindeling op een andere manier zien. De groep “suikerwaren” is toegevoegd.

  5. Water In bijna alle voedingsmiddelen zit water. Geen mens kan zonder! Daarom moet je dagelijks ook nog ten minste 1,5 liter drinken.

  6. Spelregels voor gezonde voeding • Eet gevarieerd en kies elke dag iets anders. • Let op vet. • Eet veel brood, aardappelen en granen. • Eet veel groente en fruit. • Houd je gewicht op peil. • Wees zuinig met zout. • Drink veel, maar weinig (en onder de 16 geen) alcohol. • Eet niet de hele dag door. • Ga hygiënisch en veilig met je voedsel om. • Lees wat er op de verpakking staat.

  7. Je bent wat je eet!

More Related