Az érzelmi agy és az emberi viselkedés

1. Az érzelmi agy és az emberi viselkedés

2. Hogy jellemezhető korunk? • Az ész „diadala”?- informatika kora. • Az érzelem csapdája? –féktelen érzelmi szélsőségek mindennapisága. Manipulálás művészete.

3. Megdöbbentő események • Szögi Lajos agyonverése, Olaszliszka • Két gimnazista előre megfontolt szándékkal, kegyetlenül meggyilkolta egyik osztálytársukat, barátjukat. • Lövöldözés, erőszakos halál az iskolákban • Miért történt? Ki a felelős? Mindig voltak megdöbbentő esetek!!!

4. Mindennapi afférjaink • Utálat egyes tantárgyak, emberek iránt. • Emberek közötti verbális és fizikai agresszió terjedése ( fájdalomokozásra irányuló indulat, szándékos károkozás). • Drukkerek durvaságai • Tanár/diák verés stb. stb. • Túláradó szeretet, megértés (érzelgősség) • Konfliktusok gondolatok és érzelmek között.

5. Mit tudunk saját érzelmeinkről? • Melyik a legkellemesebb érzelmünk, melyik a legfélelmetesebb? • Miért kell törekedni, hogy pozitív érzéseket éljünk át? • Figyelünk- e mások érzelmeire? • Sodortak már bajba érzelmeink? • Könnyebb lenne érzelmek nélkül?

6. Az ember egésze • Értelem • Érzelem • Viselkedés egysége Egyensúly

7. Az érzelem evolúciós adottság • Megmaradásunkat szolgálja (veszélyérzet) • Genetika adottság – megosztott kockázat Mindenki másképp egyforma! Konfliktus veszély!!!

8. Az ember társas lény • Biztonságérzet, a közösség megtartó ereje • Együttműködés képessége csoporton belül és csoportok között.(érzelmeink legyőzése, mások érzelmeinek megértése) • Agresszió más csoportokkal szemben. Az érzelmek ebben • Segítenek vagy • Gátolnak

9. Ember nincs érzelem nélkül • Érzelmeinket 12-14 gén irányítja • Neurobiológiai alapja van • Megjelenítését a kultúra befolyásolja

10. Érzelem fűződik • A környező világ • jelenségeihez • eseményeihez • emberekhez • Önmagunkhoz • Létrehozott érzelmek (mikor tudatosan mosolygunk) • Jellemzője: • Bipoláris, átmenetek. • Ambivalens (pl. szeretet és gyűlölet együttese)

11. Az érzelem agyműködés terméke • Az agy felosztható: • Gondolkodó, tudatos részre • Érző elme részre • megelőzi a gondolkodó elme működését • Oka: evolúciós,növeli a túlélés esélyét A két agytevékenység együttműködése alkotja belső életünket. Minél áthatóbb az érzés, annál jobban eluralkodik az érzelmi agy.

12. Az érző elme sajátossága • Kötődésre teremtettünk. Első látásra - nem tudatosan - interakció jön létre az agyak között. • Az érzelmek ragadósak. Az érzelmek vírusként terjednek. (Pl.mosoly, mosolyt vált ki, az idegesség ragadós) • Építő emberi kapcsolatok jótékonyan hatnak az egészségi állapotunkra.

13. Az érzelmekért az amygdala a felelős

14. Amygdala • A középagy mandula formájú része ( a félelem és a harag hat rá leginkább) mozgósítja az agy többi részét. • Radarként működik, éberen figyel és jelez. (pl. a személyes tér és távolságot is meghatározza)

15. Az érzelmek két úton terjednek • Fő út: Száraz és hűvös. Mérlegelő és „lassú”. Objektívabb. (pl. meggondoljuk, hogy kimutassuk haragunkat v. nem) • Mellék út: a biztonságunkért felelős, ezért elsőnek lép működésbe. (Kommunikáció alapszabálya)

16. Mellékút Szűri és előállítja a nem verbális üzeneteket, még a látottak tudatosítása előtt. (tekintet, hangszín, arc kifejezés) • Érzelmektől „csöpögő”. • Pontatlan(első benyomás) • Extra gyors működés ( szerelem O,2 mp,12 agyi terület együttműködése) • Nem tudatos

17. Mellékút felelős • Arcizmaink öntudatlan mozgásáért (árulkodó jelek) • Át nem gondolt kijelentések • Elhamarkodott döntések • Meglátni és megszeretni érzése

18. Cél • A mellékút érzelmeit fő útra terelni. • Felismerni és uralkodni tudjunk az itt megjelent érzelmeinken. • Együtt tudjunk élni és együtt tudjunk dolgozni másokkal.

19. Érzelmek forrásuk szerint • Alapérzelmek (arcon megfigyelhetők) • Félelem • Harag • Szorongás • Öröm • Boldogság • Élvezet • Undor • Szégyen/bűntudat • Szeretet????? • Magasabb rendű érzelmek

20. Magasabb rendű érzelmek • Morális érzelmek • Erkölcsi normák, értékekhez való stabil viszony • Lelkiismeret: az egyénnek a saját tetteihez való érzelmi, értékelő viszonya. (10 parancsolat) • Intellektuális érzelmek: csodálkozás,kíváncsiság • Esztétikai érzelmek: a természeti és művészi szépséghez való vonzódás • Praxikus érzelmek: akarati tevékenység, az akadályok leküzdése. Pl. bátorság

21. Érzelmek kifejezése • A különféle érzelmek mindenkiben megvannak, de a kiváltó okban és tartósságban eltérések vannak • Megjelenésük tudatosan befolyásolható • Az érzelmek információt hordoznak, tájékoztatnak • Nem verbálisan kódoljuk • Fontos sajátunk közlése, mások érzelmeinek felismerése. Ez segít hozzá a társas helyzetek kezeléséhez. (empátia)

22. Következmény • Ahogy viselkedünk, a hogy beszélünk születésünknél fogva behatárolt, de a gének nem azonosak a végzettel!!! • A környezet, a táplálék hatnak a génekre, befolyásolják érzelmeinket. • Az agy a felgyülemlett tapasztalatokra reagálva változik, alkalmazkodik.

23. Az emberek közti összhang receptje • Melegség, őszinteség, megértés • Hatékonyabbá és kreatívabbá válunk a döntéshozatalnál. • Létrejötte három tényezőtől függ • Kölcsönös figyelem (empátia) • Pozitív érzelmekben való osztozás • Non verbális duett koordináltsága (metakommunikáció)

24. Érzelmi intelligencia • Intraperszonális terület: önmegvalósítás, függetlenség, érzelmi tudatosság • Személyközi terület: empátia, társas felelősség, nyitottság a kapcsolatteremtésre. • Problémamegoldás, a valóság pontos észlelése • Stresszel való bánás • Boldogság és optimizmus

25. Egy életen át tartó tanulás • Önnevelés • Szocializáció szerepe: • Család • Iskola • Társközösségek Minél biztosabb vagyunk érzéseinkben, annál határozottabban irányítjuk életünket!!!!!

26. Nevelés - család • Cél: asszertivitásra nevelés. Akarat érvényesítés és konfliktuskezelés, mások érdekeinek figyelembe vétele. • Családi minták: • Szülőknek a gyerek felé irányuló magatartása • Két szülő egymással szembeni magatartása • Szülök nagyszülőkkel szembeni akaratérvényesítése

27. Asszertív nevelés • Nem jó, hanem együttérző • Nem szófogadó, hanem együttműködő gyereket formál. • Egyensúly a szigor és engedékenység között, ami kizárólag a szülő, mint vezető minta adásával érhető el.

28. Emóciók zavarai • Depresszió • Agresszió

29. Hangulat • Rátelepednek az érzelmekre. • Tartósabbak, mint az érzelmek. • Senki nem tud egy álló napig dühöngeni, de morgolódni igen.

30. Temperamentum (vérmérséklet) • Hajlam egy bizonyos érzelemre vagy hangulatra

31. Jellem • Önfegyelmen nyugszik • Önmagunk irányításának, motiválásának képessége (időben megcsináljuk a feladatainkat) • Társadalmilag felnőtt személy • Önállóság • Felelősség önmagamért • Társadalomért • Környezetért • A szüntelen változáshoz való pozitív viszonyulás,azaz tanulásra való hajlandóság

32. Az érzelmek szerepe a tanulásban • A pozitív érzelmek javítják a szellemi teljesítményt, fokozzák az érdeklődést • Zaklatottság leküzdése, a „nem segítő” késztetések megzabolázás • Figyelem összpontosítása, külvilág kizárása • A munkához való felelős viszonyulás kialakítása

33. A következő irodalmakat ajánlom • Aronson,E: Columbine után. Az iskolai erőszak szociálpszichológiája. Ab Ovo K. • Simon,G: Báránybőrben. A nyílt agressziótól a manipulációig. Háttér K. • Kohlrieser,G: Túszok a tárgyalóasztalnál. Háttér K. • Ciarrochi – Forgas - Mayer:Érzelmi intelligencia a mindennapi életben. Kairosz • Goleman,D: Érzelmi intelligencia a munkahelyeken. SHL könyvek