1 / 11

ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

Dan hrane je 16. oktobra vsako leto. ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU. FORMULA ZDRAVE PREHRANE 4-KRAT MANJ. 1. Manj maščob 2 .Manj sladkorja 3. Manj soli 4. Manj alkohola. ZAPOMNIMO SI !. ZDRAVA PREHRANA+TELESNA AKTIVNOST/ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA=Z D R A V J E. PIRAMIDA ZDRAVE HRANE.

lucio
Download Presentation

ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Dan hrane je 16. oktobra vsako leto. ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

  2. FORMULA ZDRAVE PREHRANE 4-KRAT MANJ • 1. Manj maščob • 2 .Manj sladkorja • 3. Manj soli • 4. Manj alkohola

  3. ZAPOMNIMO SI ! • ZDRAVA PREHRANA+TELESNA AKTIVNOST/ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA=Z D R A V J E

  4. PIRAMIDA ZDRAVE HRANE

  5. ZDRAVA VAROVALNA HRANA • Odločimo se in izbirajmo ZDRAVO VAROVALNO PREHRANO. Ugotovili bomo, da s spremembo kakovosti svoje vsakdanje prehrane lahko izboljšamo svoje počutje, telesne in duševne zmožnosti ter ohranimo dobro zdravje.

  6. UŽIVAJMO • 1. Veliko žit in žitnih izdelkov • 2. Veliko sadja in zelenjave • 3. Meso (npr. ribe) • 4. Mleko in mlečni izdelki

  7. POZOR, NE POZABI ! • * Izogibajmo se slaščicam. • * Omejimo sol pri pripravi hrane. • * Znižajmo količino alkoholnih pijač.

  8. NASVETI • Hrano kuhajmo in dušimo, izogibajmo se cvrtju. Pripravimo jo s čim manj maščobe in s čim manj soli. Sol lahko nadomestimo z različnimi začimbami.

More Related