1 / 21

SØR TRØNDELAG FOSTERHJEMSFORENING

SØR TRØNDELAG FOSTERHJEMSFORENING. RICA HELL HOTELL 12.2.2012 BEDRE HJELP TIL Å BEARBEIDE TRAUMER OG PÅKJENNINGER FRA FORTIDEN. TRAUMEBEGREPET. KNYTTET TIL PTSD-DIAGNOSE POST TRAUMATISK STRESS FORSTYRRELSE SENTRALE KJENNETEGN: Påtrengende minner Unngåelse av påminninger Spenningsøkning

meli
Download Presentation

SØR TRØNDELAG FOSTERHJEMSFORENING

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. SØR TRØNDELAG FOSTERHJEMSFORENING RICA HELL HOTELL 12.2.2012 BEDRE HJELP TIL Å BEARBEIDE TRAUMER OG PÅKJENNINGER FRA FORTIDEN

  2. TRAUMEBEGREPET • KNYTTET TIL PTSD-DIAGNOSE • POST TRAUMATISK STRESS FORSTYRRELSE • SENTRALE KJENNETEGN: • Påtrengende minner • Unngåelse av påminninger • Spenningsøkning • Psykisk nummenhet

  3. TRAUMATISKE HENDELSER • KJENNETEGN VED TRAUMATISKE HENDELSER: • plutselige • livstruende • nærhet til hendelsen • hendelsens varighet • forhold til utøver • familiemedlemmer truet • grad av oppgivelse (defeat) • Påtrengende sanseinntrykk

  4. DET SKJER NOE I HJERNEN • DET DREIER SEG OM Å OVERLEVE • FØLELSENE KJØLES NED • ALARMSENTRALEN KOBLES INN • MINNENE LAGRES – MEN HVOR OG HVORDAN?

  5. AMYGDALA TAR OVER • KJØRER ALARM PROGRAMMET • REAGERER LYNRASKT • LAGRER MINNENE • HAR DELVIS KOBLET UT VERBAL MINNET

  6. HVORFOR BLIR DE TRAUMER? • Har å gjøre med lagringen i hukommelsen • Den er forstyrret av stress i situasjonen • Forstyrrer forbindelsen følelser og tanker • Mesteparten lagret i følelseshjernen • Ligger der som en skremmende film • Denne filmen er uten ord • Forklaring på neste bilde

  7. HJERNE-BANENE

  8. ENKEL FØRSTE KARTLEGGING • SPØR OM HAN/HUN: • har opplevd en livstruende situasjon • om denne stadig kommer tilbake • i form av drømmer og påminninger • mer enn to ganger i uken • be dem om kort å beskrive situasjonen

  9. LEONARD BERKOWITZ:NEO-ASSOSIASJONISTENE • VONDE OG TRAUMATISKE MINNER ER LAGRET I HUKOMMELSEN • DE ER ASSOSIERT MED HVERANDRE • DE LEVER I ET NETTVERK • DE HAR ET FELLESELEMENT • AV UBEHAGELIGE FØLELSER • NYE PÅKJENNINGER ASSOSIERES • NEGATIVE FØLELSER AKTIVERES • FARE FOR AGGRESJON OG VOLD

  10. Sammenheng i livet - Antonovsky • Når der verste har hendt – helsebeskyttende faktorer • Det som hendte ble begripelig • Verden ble forutsigbar igjen • Hendelsene ble håndterbare • Det var meningsfylt Aaron Antonovsky: The Mystery of Health, 1990 Svensk utg. 1992: Hälsans Mysterium Dansk utg. 2004: Helbredets mysterium

  11. James Pennebaker – Opening-up Helsefremmende kommunikasjon: • Betro seg til noen – samtale – terapi • Bekjennelser – skriftemål • Ulike former for bønn • Forskjellige skrivemetoder Konklusjon: De som legger lokk på traumer og mentale påkjenninger, har en langt dårligere helsesituasjon enn de som får satt ord på det verste.

  12. BARN SOM LEVER UNDER HARDE VILKÅR (1) • ØKONOMISKE KRISER I FAMILIEN • BRANN, TAP AV HUS OG JOBB • MATERIELL OG PSYOLOGISK FATTIGDOM • BARN PÅ SYKEHUS • LANGVARIG SYKE BARN – BARNEHAGE-SKOLE • BARN SOM KOMMER FRA KRIG OG FLUKT • BARN OG TURBULENTE SKILSMISSER • BARN SOM RAMMES AV ULYKKER I FAMILIEN • BARN SOM PÅRØRENDE ETTER BRÅ DØD

  13. BARN SOM LEVER UNDER HARDE VILKÅR (2) • SELVMORD I FAMILIEN – NETTVERKET • ALVORLIG SYKE FORELDRE – SYKE SØSKEN • BARN MED PSYKISK SYKE FORELDRE • BARN SOM BLIR ALVORLIG MOBBET • BARN MED KRIMINELLE FAMILIEMEDLEMMER • BARN SOM LEVER MED VOLD I FAMILIEN • BARN SOM LEVER MED ALKOHOL - STOFFMISBRUK • BARN SOM ER OFFER FOR SEKSUELLE OVERGREP • BARN AV NEGATIVT MEDIA-EKSPONERTE FORELDRE

  14. RÅD FOR SELVHJELPkilde: Dyregrov & Raundalen • Tenk på at dine reaksjoner er normale, de er forårsaket av en unormal situasjon • Gå gjennom tanker og inntrykk så du får bedre oversikt over det som hendte • Gjenoppta dagliglivets rutiner som skole, trening osv. • Aksepter at du kan føle deg mer trøtt og ukonsentrert enn vanlig • Sørg for at du har noen å snakke med, gjerne venner • Vær litt tålmodig med vennene, de har ikke opplevd det samme som deg

  15. SELVHJELP FORTSATTgenerelle råd • Hvis du ikke orker å snakke om det så la vær, vent til du synes det passer • Hvis du synes vennene eller andre maser om det, så si fra om det, eller be en av vennene dine gjøre det • Vær varsom med for mye kaffe og Cola, særlig hvis du er urolig i kroppen fra før • Dersom du ikke får sove noe særlig flere netter på rad er det tid for å ta kontakt med fastlegen

  16. SELVHJELP 3fysisk aktivitet – velvære • Mosjon og trening løser opp spenning og stress i kroppen, men det kan være lurt og ta det pent i starten – gå en tur • Regelmessig mosjon og trening hjelper deg til å normalisere hverdagen • Lytte til musikk som har en beroligende virkning • dans, musikk, varmt bad, meditasjon, trening i avslapning kan gi deg viktige opplevelser av velvære

  17. SELVHJELP 4 redusere plagsomme minner • Prøv å kalle fram de vonde bildene som pleier å plage deg når du ikke ønsker å tenke på dem • Forsøk å flytte de f bort fra deg eller å gjøre dem mindre og uklare • Tenk deg at du ser dem på en TV-skjerm og deretter tenker du at du slår av TV med fjernkontrollen, eller du tenker at du skifter kanal for å få vekk bildet • Om det er hørselsinntrykk som plager deg, kan du gjøre det samme ved å tenke på at du skrur ned lyden, eller lar lyden endre kvalitet, for eksempel blir svakere og svakere. • Dersom der er lukteinntrykk som sitter fast, kan du smøre motlukt ytterst i neseborene, for eksempel kamferolje.

  18. HENVISNINGSÅRSAKERtraumereaksjoner • Gjenopplevelser, bilder, bølger av sterke følelser • Særlig dersom disse er vedvarende flere uker etter • Påtrengende sanseminner fra hendelsene – smak, lukt, lyd, berøring, risting • Stress for å unngå påminninger • Uvanlig separasjonsangst, stadig sjekking på grunn av fantasier om at det har hendt noe forferdelig • Søvnvansker, særlig utover to uker etterpå • Sinne og irritabilitet som går utover relasjoner • Urimelige selvbebreidelser, skam, skyld, tristhet, grubling • Fobier, sterke sinnsbevegelser, innlæringsproblemer

More Related