Motivasjon

1. Motivasjon

2. Motivasjon og påvirkning • Motivasjon av latinsk movere (bevege) = gi motiver/ beveggrunner for en handling • Motivasjonen er altså årsak til handling

3. Hva motiverer deg? Oppgave: Sett dere i grupper og diskuter hva som motiverer deg.

4. Lyst Behov Høy mestringsforventning Moderat konflikt mellom oppgaven og den enkeltes forutsetninger Nysgjerrighet Nyheter Spørsmål Aktivitet Deltakelse Forskning/prøving Stillhet Endrete rammer/Rollebytte Ulyst Manglende behov eller behovs-ubevissthet Lav mestringsforventning Ekstrem eller ingen konflikt mellom oppgaven og den enkeltes forutsetninger Selvfølgelighet Samme ”gamle” Svar og fasit Passivitet En bestemmer alt Mas Enetale Faste rammer og roller Kan stimulere motivasjonen Kan motvirke motivasjonen

5. Motivasjon og påvirkning STIL/METODE: • Ris og ros: • Straff, belønning, administrasjon av forutsetninger • Entusiasme: • Visjoner, følelser, ønsket situasjon i framtiden, pågående, målrettet

6. Motivasjon og påvirkning • Medvirkning og tillit • Deltakelse, bruke ressurser hos andre, dra med seg framfor å dytte • Overtalelser og logikk • Logikkens makt, fakta, bevis, lytter lite • Moral • Moralisme, dårlig samvittighet, du burde, følelser • Mestring • Realistiske mål, kontakter, learning by doing, opplevelseslæring, vokse ved å mestre

7. Motivasjon 5 ulike kilder til motivasjon - 2 hovedgrupper: Indre Indre motivasjon(aktiviteten i seg selv er belønning nok) Egne prestasjoner (jfr. indre motivasjon, men mer glede ved å møte krevende utfordringer) Mål-internalisering (det overordnede formålet er det viktige, prinsipper og idealer) Ytre Ytre motivasjon (anerkjennelse, ønske om tilbakemeldinger) Instrumentell motivasjon (lønn, belønninger, bonus, gaver)

8. Selvledelse og motivasjon • Jeg fastsetter selvmål • Jeg skaffer meg selv tilbakemelding • Jeg vurderer meg selv • Jeg belønner meg selv Forskning viser at: Økt grad av selvledelse viser lavere fravær, høyere kvalitet og høyere produktivitet

9. Å styre egne tanker • Hvor mye fokuseres på det hemmende? (orker ikke, liker ikke, vil ikke, klarer ikke) • Hvor mye fokuseres på det fremmende? (klarer, får til, liker, vil) Det du er bevisst det styrer du, det du ikke er bevisst det styrer deg

10. Å motivere andre • Vær motivert selv- entusiasme og engasjement er smittende • Gi folk utfordringer – å få til ting motiverer • Behandle med respekt– alle har behov for oppmerksomhet og respekt • Lytt til folk– alle vil bli hørt • Hjelp folk å lære– vi liker å lære nye ting • Vær åpen for vanskeligheter– mange liker det som er komplekst og vanskelig • Anerkjennelse– det er den aller viktigste form for belønning

11. Selvtillit • Er ingen individuell ferdighet, men utvikles i samspill med andre • Oppleves som: • Trygghet på egen kapasitet • Trygghet i forhold til andre • Ikke ta for lett på oppgaven du skal utføre • Er situasjonsspesifikk; varierer avhengig av den situasjonen vi står overfor

12. Selvtillit • Noe du får • Noe du tar ved å lykkes i det små! Gang på gang …

13. Hvordan gjøre hverandre gode? Selvtillit Ærlighet i ros og ris Konstruktive tilbakemeldinger skal gå: - nedover - sideveis - oppover