1.69k likes | 6.89k Views
Budaya hidup sehat = sehat kesehatan pribadi-kesehatan lingkungan.
E N D
Budayahidupsehat = sehatkesehatanpribadi-kesehatanlingkungan
1. BUDAYA HIDUP SEHAT SehatMenurutundang-undangkesehatanRepublik Indonesia uu No. 9 Tahun 1960 tentangpokokkesehatan Bab 1 pasal 2, sehatadalahkeadaan yang meliputikesehatanbadan, mental (rohani), dansosial, danbukanhanyakeadaan yang bebasdaripenyakit, cacatsertakelemahan.
Selainbatasantersebut, sehatjugadibedakansecarafisiologidansecaraanatomis. • 1. Sehatsecarafisiologi, apalagi organ-organ di dalamtubuhberfungsisecara normal danbaik, misalnyajantung, paru-paru, ginjal, sistemperedarandarah. • 2. Sehatsecaraanatomis, apabilaanggotatubuhlengkap,misalnyamemilikikedualenga, jari-jaritanganlengkap, anggotatubuhbagianbawahlengkap.
2. Kesehatanseseorangdipengaruhibeberapafaktor. Faktor yang dapatmempengaruhikesehatanseseorangantara lain pendidikan yang cukupuntukmenjalankancara-carahidupsehat, kebersihanpribadidankesehatanlingkungan, hidup yang teratur, perumahan yang sehatdannyaman, persediaan air bersih yang cukupuntukkeluarga, pembuangan air limbahdansampah yang baik, makanan yang bergizicukupkualitasdankuantitas, vaksinasi, pemberantasanvektorpenyakit, berolahraga yang teraturdanbenar, sertamenjagaberatbadan yang normal.
3. B. KesehatanPribadiKesehatanpribadiadalahsegalausahadantindakanseseoranguntukmenjaga, memelihara, danmeningkatkanderajatkesehatannyasendiridalambatas-bataskemampuannya, agar mendapatkankesenanganhidupdanmempunyaitenagakerja yang sebaik-baiknya.
4. Berikutinifaktor yang dapatmenyebabkan orang menjadisakit. • 1. Faktorpendidikankesehatan yang masihkurangTidak/belumdapatmemaksimalkanfasilitaskesehatan yang ada, misalnyaketikasakittidakberobatkepuskesmasataudoktertetapikedukun. • 2. FaktorkebiasaanpendudukDalamhalinikebiasaan yang tidakbenartetapibanyakdilakukanolehmasyarakat, mislanyakebiasaanmembuangkotoran, limbahdansampah di sembarangtempat, sertaminum air yang tidakmatang • 3. FaktorekonomiKondisiperekonomiankeluarga/ masyarakatsangatberpengaruhterhadapkesehatan. • 4. Kondisiekonomi yang lemahmenyebabkanketidakmampuanuntukmengonsumsimakanan yang bergizi, berobatkedoktertidakmampu.
Berikutiniupayauntukmenjagakesehatanpribadi. MemeliharaKebersihandiriMemeliharakebersihanbadandengancara: mandidua kali satuhari; menggosokgigiketikahendaktidurdanpadapagiharisetelahbanguntidur; kebersihanrambut, kuku, hidung, dantelinga; kebersihanpakaian; kebersihansepatutermasukkaos kaki; dankebersihankamartidur.
6. 2. Memilihmakanan yang sehatdanbergiziMakan yang sehatyaitumakanan yang seimbang, artinyamengandungsemuazat-zatgizi yang diperlukanolehtubuhdalamjumlah yang sesuai. Selainitu, makanansehatjugatidakmengandungbibit-bibitpenyakitatauzat-zat yang dapatmembahayakantubuh. Makananbergizibagitubuhharusseimbang, artinyatidakbolehkurangdantidakbolehberlebihan. Kekuranganzatgizidapatmenyebabkankondisitubuhtidaksempurnadanmudahterserangpenyakitsertamempengaruhikeadaankesehatanmentalnya. Sementaraitu, kelebihanzatgizimenyebabkanpenimbunandalamjaringantubuh. Padakondisitertentumenyebabkan proses metabolisme di dalamtubuhterganggu.
7. 3. IstirahatdanTidurTidurtermasukistirahat, tetapiistirahatbelumtentusamadengantidur. Beristirahatartinyaberhentisebentaruntukmelepaskanlelah, sedangkantidurartinyamengistirahatkanbadandankesadarannya. Bilakurangtidur, kesehatantubuhkitadapatterganggu. Akibat orang yang kurangtiduradalahmatamenjadisayu, mukapucat, badanlemah, malas, dankurangbergairah.
8. 4. Meningkatkandayatahantubuh • a. Olahraga yang teraturdanbenarOlahragaataulatihanfisikdiperlukanuntukmenjagakesehatandan stamina tubuh. Selainituuntukmenurunkantekanandarah, menurunkanberatbadan; mendatangkangairahhidup; menurunkankadarlemakdankolesterol; berkurangnyarisikogangguanpadajantungdanpembuluhdarah; sertatulang-tulang, persendian, danototmenjadikuat. • b. Vaksinasiterhadapsuatupenyakit.
9. 5. Menghindariterjadinyapenyakit • a. Membiasakandiridenganmenjalankanaturankesehatan. • b. Menghindarikontakdengansumberpenularanpenyakit. • 6. Meningkatkantarafkecerdasandanrohani • a. Mematuhidanmenjalankanperaturan agama b. Meningkatkanpengetahuandenganmembaca
10. 7. MelakukanpemeriksaankesehatanPemeriksaankesehatan (check up) sebaiknyadilakukansecaraperiodikuntukmengetahuikondisibadandalamjangkawaktutertentu. Jikadarichek up ditemukanadanyagangguankesehatan, makadapatdilakukantindakanpencegahandini, sepertivaksinasiatauteknikpencegahanlainnya. • 8. Melakukankebiasaansehatlainnya • a. Jauhinarkoba • b. Hindariminumanberalkohol • c. Hentikankebiasaanmerokok
11. C. KesehatanLingkungan Orang dapatdikatakansehatsecarasempurnabilasehatjasmaninya, sehatmentalnya, dansehatpulalingkungansosialnya. Kesehatanlingkunganadalahhubungantimbalbalikantaramenusiadenganlingkungan yang berakibatataumemengaruhiderajatkesehatanmanusia. Ilmukesehatanmanusiameliputisanitasidanhigiene. Sanitasiadalahpembinaandanpemeliharaankebersihandankesehatanlingkungan, gunamenunjangpemeliharaandanpembinaankesehatanmanusia, ataulebihdikenaldengansanitasilingkungan. Higieneberartipemeliharaankebersihanjasmanidanbarang-barang yang sangaterathubungannyadengankebersihanjasmani.
12. Sejalandenganpesatnyaperkembanganilmupengetahuandanteknologi, perhatianuntukkesehatanjugasemakinbesar. Telahdiupayakanberbagaiusahamanusiauntukmempertahankandanmeningkatkankesehatanlingkungansepertiberikutini. • 1. Pemberantasansumberpenyakitmenular • a. Mengobatipenderitapenyakitataumembebaskankumanpenyakitpadapembawapenyakit • b. Menghilangkanvektorpenyakit
13. 2. Peningkatantarafhiduprakyat • a. Penerangandanperbaikangizi • b. Pengawasanterhadappenyebarandangangguanobat-obatandanmakanan • c. Peningkatangizimasyarakat • d. Pengadaanvaksinasi/imunisasi
3. Mencegahpencemaranterhadaplingkungan • a. Daerah industridengandaerahpermukimanpendudukharusmempunyaijarak yang aman • b. Setiappabrikdiharuskanmempunyaipenyaringudarauntukmenghindaripolusiudara • c. Setiappabrikharusmempunyaibakpenampunglimbahcairdansekaligusmampumengadakandaurulangterhadapzatlimbahtersebut • d. Mengolah air buangan (limbah) industri, baiksecarabiologismaupunnonbiologis, misalnyadenganfiltrasidansedimentasi.
14. 4. Mengubahataumemenangaruhilingkunganhidupehinggafaktor-faktor yang tidakbaikdapatdiawasidantidakmembahayakan, dapatberupatransmigrasi, pengembangankota, penghijauanlahangundul, danpengaturanusahapertanian • 5. Memanfaatkandanmemproseslimbahdengncaramengadakandaurulangterhadapsampah-sampahorganikuntukdijadikanbahan yang bermanfaat. • Special thanks :RM Supardi SMAKASATRIAN SMG