Komunikace citů

1. Komunikace citů

2. „Je vnaší moci být takový či onaký. Naše tělo je zahrada, ve které je zahradníkem naše vůle. Kdyby na vážkách života rozum nevyvažoval smyslnost a krev, nízké pudy by nás dohnaly k nejzvrácenějším koncům. Ale máme rozum, vůli a ušlechtilé city, abychom jimi krotili své dravé choutky.“ • Othelo

3. Proč vůbec mluvíme na tomto místě o komunikaci citů? • Pro harmonický vývoj dítěte je důležité, aby rodiče uměli vyjadřovat své city.

4. Pro nácvik sociální dovednosti musíme rozlišit dvě roviny: • a) nácvik citlivosti vůči vlastním citům • b) empatii

5. Pojem emoce pochází z lat. slova moveo; pojem zahrnuje všechny změny i fyziologické. • Cit vyjadřuje pouze zážitkovou dimenzi emoce. City jsou vzrušení mysli, emoce jsou vzrušení celého organismu.

6. Znaky citů...: • 1)obsahují zážitek libosti a nelibosti, • 2) obsahují určitou úroveň vzrušení a uklidnění, • 3) obsahují zážitek napětí a uvolnění, • 4) vystupují nechtěně, mají spontánní původ, tzn. city nelze vyvolávat přímo a úmyslně, ani se od nich odvracet. Některé z nich jsou velmi vtíravé např. úzkost.

7. Výchovné cíle: • 1) Identifikace a vyjadřování citů – lépe se to žáci naučí, když i učitel mluví o svých citech. • 2) Učit se nenásilným způsobem usměrňovat svoje city. • 3) Učit se častěji vyjadřovat vyšší city jako je srdečnost, sympatie nadšení, důvěra radost z krásné přírody nebo z uměleckého díla, vděčnost, uznání, optimizmus.

8. Pro nepřímé ovládání citů můžeme použít několik následujících podnětů: • 1) Cit se zmírní už tím, že ho identifikujeme a pojmenujeme. • 2) Odveďme pozornost od předmětu citu tím, že se soustředíme na jiný předmět např. na činnost kterou máme rádi. • 3) Připomeňme si chyby, kterých jsme se dopustili, když jsme byli pod vlivem podobného citu a odložme rozhodnutí nebo reakci na klidnější chvíli.

9. Přitom je nutné držet se následujících zásad: • 1) Často vyjadřovat pozitivní city jako je laskavost, vděčnost a dobropřejnost. • 2) Důvěrné, ale ne časté vyjádření negativních citů sklíčenosti nebo nesouhlasu, týkajících se obsahů, které se nedotýkají druhých. • 3) Negativní city stížnosti nebo podrážděnosti týkající se chování jiných osob vyjadřovat jen s největší opatrností a jen ve vhodném okamžiku. • 4) Respektovat vlastnost všech citů a vyslovovat je v první osobě. Vyhýbat se přímému obvinění druhého. Např. Nelíbí se mi, že (pojmenuj konkrétní a určité chování druhého, ne stabilní nebo neměnné vlastnosti)… • 5) Bezpodminečně se vyhýbat výčitkám, především okamžitým. Výčitka poukazuje na věc, která už se stala, vyjadřuje devalvaci, podceňování, odstup od druhé osoby, útok na jeho sebeúctu. V důsledku těchto skutečností výčitkou dosahujeme opačného efektu, než je náš úmysl. • 6) Komunikaci o vážnějších nedostatcích uskutečňovat ve chvílích, kdy negativní emoce nebo city nebrání vlídné a objektivní interakci.

10. Pocit je citové zabarvení vnímané skutečnosti v současnosti nebo minulosti. Každý psychologický obsah (představa, vjem atd.) či proces (myšlení, vzpomínka atd.) má určité citové zabarvení. • Nálada je obecně emocionální stav, který v průběhu určitého času provází prožívání a činnost člověka. • City rozdělujeme na: • 1) nižší city • 2) vyšší city

11. Intelektuální city • Etické city • Estetické city • Sociální city • Náboženské

12. City úzce souvisí s našim duševním zdravím. V této souvislosti mluvíme o: • a) stenických citech • b) astenických citech

13. Rodinná komunikace: • 1) intelektuální • 2) emocionální

14. Pozitivní city vyjadřujeme především jednotlivými prvky neverbální komunikace. • 1) Kontakt očima. • 2) Fyzický kontakt. • 3)Soustředěná pozornost, aktivní naslouchání.

15. STRACH •  z neuplatnění, z lidí, z neukotvení, •  destruktivní cit, pro děti typický, •  potřeba pocitu jistoty u dětí, •  každý čl. má potřebu po smyslu života. • Závislost redukuje naše city.

16. 4 nejč. druhy útěku před strachem (Carin Horney) • 1. Racionalizace strachu. • 2. Popírání strachu. • 3. Přehlušování strachu. • 4. Vyhýbání se myšlenkám, situacím, které by strach muhly vyvolat.

17. „Mít strach je cosi přirozené: Neboj se toho, kdo pochybuje, ale pochybuj o tom, kdo se nebojí.“ • Erxe Free

18. Nejefektivnější obranou proti strachu je DŮVĚRA. • LÁSKA •  proces, který by neměl nikdy přestat a vyžaduje konkrétní činy • Neboj se plakat, osvobodí to nitro od negativního. • Nesmíš lpět na svém smutku. Věř v sebe, pak tě přijme okolí. •  i lidské slovo má cit. zabarvení