1 / 9

ERGONOMI

ERGONOMI. Föreläsning 1 för ÅR 8 2012. Vart är vi på väg?. Vad betyder ordet ergonomi?. ”läran om människan i arbete; samspelet mellan människan och arbetsredskapen!” (www.ne.se 2012). Varför ska ni lära er om ergonomi?. Centralt innehåll

dorian-raymond
Download Presentation

ERGONOMI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ERGONOMI Föreläsning 1 för ÅR 8 2012

  2. Vart är vi på väg?

  3. Vad betyder ordet ergonomi? • ”läran om människan i arbete; samspelet mellan människan och arbetsredskapen!” (www.ne.se 2012) Varför ska ni lära er om ergonomi? Centralt innehåll Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning Hur ska ni lära er ergonomi? • Introduktion teoretiskt • Tre lektioner i hallen • Prov v.14 utifrån häftet ni får ut

  4. Vad kommer bedömas • För ett E krävs • Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter • För ett C krävs • Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utveckladebeskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter • För ett A krävs • Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutveckladebeskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter

  5. Arbetsmiljöfrågor utifrån ergonomi Anpassningar i vår vardag (skola, jobb, hemma) Ljud, ljus samt den fysiska miljön Pauser, variation samt se till att aldrig belasta enbart en del Fråga 1 Hur kan jag anpassa min situation just nu?

  6. Hållning Balans i kroppen Antagonistmuskler Rörlighetoch styrka Fråga 2 Vilken nytta har vi av en bra hållning och hur kan vi träna detta?

  7. Rygg Arbeta förebyggande Akta dig för dumma lyft och vridningar Anpassa din vardag så att du inte belastar kroppen för mycket Styrka och rörlighet. Idrottande individer samt icke idrottande individer Fråga 3 Vad kan jag göra för att minska risken att få problem med ryggen

  8. Träning i förebyggande syfte Stabiliserande träning Bålmuskulaturen Arbeta med hela kroppen Anpassa vikten efter din styrka Jobba med både statisk och dynamisk styrka Rörlighetsträning är också oerhört viktigt för att förebygga Desto uthålligare kroppen är desto längre orkar den arbeta

  9. Träning efter skada Rehabträning Ofta mycket längre tid än vad den förebyggande träningen skulle ha tagit Många repetitioner utan några vikter alls gummiband, pilates bollar, kroppen som belastning är några exempel Många besök hos sjukgymnast

More Related