1 / 13

Ergonomi

Ergonomi. - dataarbeidsplassen -. Utarbeidet av Knut Frodahl. Hvilke ergonomiske utfordringer opplever vi ved dataarbeid?. Stolen. Kunne tilpasses den enkelte Enkelt kunne stilles inn i sittende Ha uavhengig rygg og sete Være stødig Ha hjul tilpasset gulvbelegget

erelah
Download Presentation

Ergonomi

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ergonomi - dataarbeidsplassen - Utarbeidet av Knut Frodahl

  2. Hvilke ergonomiske utfordringer opplever vi ved dataarbeid?

  3. Stolen • Kunne tilpasses den enkelte • Enkelt kunne stilles inn i sittende • Ha uavhengig rygg og sete • Være stødig • Ha hjul tilpasset gulvbelegget • Underarmsstøtter skal ikke hindre nærhet til arbeidsverktøyet

  4. Bordet • Enkelt stillbart i høyde, - gjerne opp til ståhøyde • Romslig arbeidsflate som tillater plassering av nødvendig utstyr og kunne gi støtte for underarmer • Ikke ha bordben, skuffeseksjoner o.likn. som hindrer gode benstillinger og –bevegelser • Ha matt overflate

  5. Innstillinger av utstyr • Passe bordhøyde er oftest albuehøyde • Skjermen plasseres så lavt at du får en senket blikkretning • Synsavstanden til skjerm 50-70cm

  6. Sittestilling Det finnes ikke bare én ”riktig” sittestilling • Lær deg stolens funksjoner og eksperimenter med innstillingene • Pass på at du kan hvile føttene godt og stabilt på gulvet • Unngå konsentrert trykk fra sete mot lår, knehase eller legg • Still stolryggen slik at den kan gi deg god støtte mot nedre del av ryggen (når du trenger det) • Strekk ofte på bena og reis deg opp iblant

  7. Tastatur og pekeverktøy • Arbeid med pekeverktøy mest mulig framfor kroppen og på maksimalt en underarms avstand • Bytt mellom å peke med ve. og hø. hand • Bruk forskjellig typer pekeverktøy • Lær deg å bruke funksjonstaster • Tastatur med separat numerisk enhet øker variasjonsmulighetene 

  8. Belysning • Tilstrekkelig belysning, tilnærmet dagslys • Utsyn om mulig • Unngå direkte eller indirekte blendning • Passende kontrast mellom skjerm og omgivelser • -luminansforhold nærområde/fjernområde 10 : 3 : 1 • Regulerbar plassbelysning • -belysningsstyrke i arbeidsfelt ca 500lux • Individuelt kunne tilpasse bl.a. ift. alder

  9. Organiseringen av arbeidet • Legge til rette for jobbutvidelse og –rotasjon • Skape rom for hvile og restitusjon • Øke kontrollen med egen arbeidsituasjon • Ta korte og hyppige pauser • Opprette IT-retningslinjer/”-kjøreregler”

  10. Dette er et produkt det ikke er å spøke med Bevare meg vel 007 Vers. 6.03 Programvaren • Ha en universell utforming • Være fleksibel i bruk • Være enkel og intuitiv • (logisk oppbygd) • Systemet skal være tilpasset • programmets krav • Være sikret en rask og effektiv support

  11. Opplæring • Nødvendig opplæring skal skje både før oppstart med dataarbeid og når det foretas vesentlige endringer, og skal bla. berøre • Arbeidsoppgavene • Arbeidsstillinger, -bevegelse, -tid, hvile • Programvaren • Utstyrets tekniske egenskaper • Hjelpemidler

  12. Synsundersøkelse Arbeidstakere som ”..jevnlig og under en betydelig del av sitt arbeid, utfører arbeid ved en dataskjerm, skal få tilbud om øyeundersøkelse og synsprøve…” - før de begynner med arbeid ved dataskjerm - om nødvendig med jevne mellomrom - dersom de får synsproblemer som skyldes arbeidet (Forskrift arbeid ved dataskjerm §11)

  13. Slutt!

More Related