1 / 4

HOITO

HOITO. Ohjaus ja neuvonta. Ongelman selvittäminen. Optimaali elämäntapa. Syyn löytäminen. Toimintakyvyn Ylläpitäminen. Elämänlaadun parantaminen. Toimintakyvyn korjaaminen. HIERONTAOTTEET. Pinnallinen sively. Lämmitys, väliaineen levitys, rauhoitus. syvä sively.

kalil
Download Presentation

HOITO

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. HOITO Ohjaus ja neuvonta Ongelman selvittäminen Optimaali elämäntapa Syyn löytäminen Toimintakyvyn Ylläpitäminen Elämänlaadun parantaminen Toimintakyvyn korjaaminen

  2. HIERONTAOTTEET Pinnallinen sively Lämmitys, väliaineen levitys, rauhoitus syvä sively Kudosten mekanoreseptorien totuttaminen paineeseen pusertelu venyttää, paine syviin lihassäikeisiin-> elastisuus Nestekierto, rentoutuminen, harjoituksesta toipuminen hankaus Ylimenoalueet! Kohti runko-osaa! Venytys ja reflektorinen rentoutuminen mekanores. kautta

  3. HIERONTAOTTEET taputus Laajentaa pintaverisuonia ja lisää verenkiertoa. Rauhoittaa kevyenä. Urheilussa: Aktivoi, säilyttää tonusta ja ärsyttää. täristys SYVÄLLE kudokseen. Rentouttava, kipua lieventävä. Pinn. Fascioiden venytys 1-5 min. Aloitetaan distaalipäästä, venyttää Sidekudosta. Ravistelu Rentouttava.

  4. Poikkijuovainen lihas: supistuneena poikkijuova lyhenee, koska aktiini ja myosiini on yhdessä (=lyhyt sarkomeeri). Venytettäessä myofibrillit on levittyneenä. HIERONNAN SUUNTA Lihas venyy - nivel ei! Fasciat venyy! Tulehdus- ja kipuaineet huuhtoutuu! Nestekierto vilkastuu, kuona-aineet poistuu kudoksista! Pitkittäin Poikittain Säikeet ERKAANTUU Säikeet venyy Pitkittäin eli LIHAS LEVITTYY Säikeiden väliset Kiinnikkeet ja arpikudos POISTUU Arpeutunut kudos VENYY =elastisoituu

More Related