1 / 17

ZDRAVA PREHRANA JE PRVI KORAK K ZDRAVJU

ZDRAVA PREHRANA JE PRVI KORAK K ZDRAVJU. DAN HRANE. Svetovni dan hrane je 16. oktobra. FORMULA ZDRAVE PREHRANE. Manj maščob Man sladkorja Manj soli Manj alkohola. MANJ MAŠČOB. Posledica preveč zavžitih maščob je debelost. MANJ SLADKORJA.

koko
Download Presentation

ZDRAVA PREHRANA JE PRVI KORAK K ZDRAVJU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ZDRAVA PREHRANA JE PRVI KORAK K ZDRAVJU

  2. DAN HRANE • Svetovni dan hrane je 16. oktobra

  3. FORMULA ZDRAVE PREHRANE • Manj maščob • Man sladkorja • Manj soli • Manj alkohola

  4. MANJ MAŠČOB • Posledica preveč zavžitih maščob je debelost.

  5. MANJ SLADKORJA • Posledica preveč zavžitega sladkorja je sladkorna bolezen.

  6. MANJ SOLI • Sol škoduje zdravju

  7. MANJ ALKOHOLA Posledica preveč spitega alkohola je ciroza jeter.

  8. GIBANJE • Ne smemo tudi pozabiti na gibanje in na redno telesno dejavnost.

  9. ZDRAVA PREHRANA+TELESNA AKTIVNOST/ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA=ZDRAVJE

  10. PRIPRAVA • Za zdravo hrano je potreben zdrav način priprave.

  11. NAČINI • Hrano lahko: kuhamo,dušimo in cvremo.

  12. OBROK • Med vsakim obrokom naj bo 3 do 4 ur razlike.

  13. NASVET • Že otroke je treba navajati in usmerjati v zdravo prehrano.

  14. PIRAMIDA • Prehranjevalna piramida.

  15. ČESA VELIKO VŽIVATI • Žit • Žitnih izdelkov • Sadja • Zelenjave • Stročnic • Rib • Mlečne izdelke z manj maščob • Rastlinsko olje • Tekočine(naj bol zdrava je voda)

  16. POZOR, NE POZABI • Izogibanja slaščic • Omejitev soli pri pripravi hrane • Manj alkohola

More Related