1 / 7

FISK Hvorfor utrykket: Frisk som en fisk?

FISK Hvorfor utrykket: Frisk som en fisk?. Hvorfor er fisk sundt? Hvorfor bør vi spise fisk?. Hvorfor er fisk sundt?. Fisk har vært spist så lenge det har vært mennesker på jorda Vi spiser fisk fordi det er godt, sundt og variabelt.

obert
Download Presentation

FISK Hvorfor utrykket: Frisk som en fisk?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. FISKHvorfor utrykket: Frisk som en fisk? • Hvorfor er fisk sundt? • Hvorfor bør vi spise fisk?

  2. Hvorfor er fisk sundt? • Fisk har vært spist så lenge det har vært mennesker på jorda • Vi spiser fisk fordi det er godt, sundt og variabelt. • Fisk inneholder omega-3 fettsyrer som er nødvendige for kroppen i visse mengder. • Fisk inneholder B-vitaminer – som vi ikke får igjennom så mye annen mat.

  3. Fet fisk: • Makrell • Laks • Ørret • Sild • Kveite • Blåkveite • Ål

  4. Mager fisk: • Torsk • Sei • Lyr • Uer • Lange • Hyse • Flyndre • Steinbit

  5. Næringsstoffer i fisk: • Protein • Umettet fett • Kalsium • Fosfor • I saltvannsfisk: Jod og fluor

  6. Vitaminer i fisk: • Vitamin A – øyets vitamin • Vitamin D – nødvendig for opptaket av kalsium • Vitamin B – nødvendig for vevet, tennene, benbygningen og for forbrenningen av karbohydrater.

  7. Umettet fett: Fett fra dyr som svømmer og flyr Vanligvis mykt (flyter) i romtemperatur Essensielle (livsviktige) fettsyrer – omega-3 Reduserer faren for flere ulike sykdommer Spis mer av dette! Mettet fett: Fett fra firbente dyr Vanligvis fast i romtemperatur I kaker, sjokolade, flesk, fett kjøtt, pølser, fløte, helmelk, smør, hard margarin Spis mindre av dette! Ulike typer av fett:

More Related