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POUR MANGER BIEN

POUR MANGER BIEN. ¿Comment le décider ?. La Photosynthèse : le commencement . ¿ Qu’est-ce qu’une «Calorie»?. 1 calorie=la quantité d’énergie pour lever 1 g d’eau par 1º C…. peuvent. 5 livres de pâtes. Boullir du café. peut. Une tranche de gâteau au fromage aux cerises.

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POUR MANGER BIEN

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Presentation Transcript

  1. POUR MANGER BIEN ¿Comment le décider?

  2. La Photosynthèse: le commencement

  3. ¿Qu’est-cequ’une «Calorie»? 1 calorie=la quantitéd’énergie pour lever 1 gd’eau par 1º C… peuvent 5 livres de pâtes Boullir du café peut Une tranche de gâteau au fromage aux cerises Éclairerunelampe pour 1.5 heures peuvent 217 Big Macs Conduireunevoiture 88 miles

  4. Les Protéines: d’origineanimaleouvégétale

  5. N’oubliez pas les produitslaitiers!

  6. Les lipides, sont-ilsnosamisouennmies? Çadépend…. saturésinsaturés

  7. Où se trouve le gras? la protéine? VS.

  8. Des Pommes frites ou Des Pommes de terre au four?

  9. Du poisson frit ou du poissonfrais?

  10. du poulet frit ou du pouletfrais?

  11. Le sucreblanc ( un glucideraffiné). Umm… C’estdoux ! Raffiné? Comment? Quoi?

  12. Le sucre commence uneplante, c’està dire, la canneàsucre

  13. La production de la canneàsucre

  14. Les glucidesraffinésblancs Comment peut-on grossir sans gras?

  15. Les glucides simples sontutilisés comme un papier qui brûle au feu.

  16. Les glucides complexes sontcomme le bois qui brûleconstante et lentement

  17. Vousvoyez la difféfence? Lequel fait travaillermoinsdurvotrepancréas? Qu’est-cequ’ondéveloppequand le pancréasdoit faire tout le travail? simple complexe

  18. Mangezvos fruits et légumes! Votre mère disait vrai, #4F93CD Porquoi?

  19. Les fibresalimentaires… Le rôle protecteur des f#4F94E7 Fibres alimentaires.webloc Fibres alimentaires.webloc Elles nous sontimportantespourquoi?

  20. Les fibresfonctionnentàl’intérieurcommele papier toilettefonctionneàl’extérieur

  21. NaCl- essentiel Mais, tropd’unebonne chose peut faire du mal.

  22. RECETTE D’UN INFARCTUS lipides(saturés) + trop de sel= crisecardiaque + =

  23. ¿Aquoipeuventcontribuernoschoixalimentairesquandellessonthabituelles? Commentet quandest-ceque nousapprenonsces habitudes? infarctus infarctuscérébral

  24. L’anciennepyramidealimentaire: Comment peut-on encore grosir? Comparezavecl’actuelleici Nouvelle pyramide alimen#4F9BC4

  25. Alimentezvos cellules, alimentezvotrecorp aguaeau lipidesessentiels protéine

  26. Comment diviservotreassiette etmangerbien. Choissez: • des protéines sans grasmaisplutôt avec des lipidesessentiels • des glucides qui n’augmentent pas leniveau desucrerapidement • des fibres pour nettoyervotresystèmedigestif • lesvitaminesnecéssaires. Bon Appétit!

  27. Et augmentez la quantitéd’activité physique quotidienne!

  28. Et buvez beaucoup de

  29. C’estàvousàchoisir! Votrefuturdépend des choixquevousfaites au présent!

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