YLIOPISTOJEN 26. TYÖSUOJELUPÄIVÄT Päihteet puheeksi ja Helsingin yliopiston päihdeohjelma

1. YLIOPISTOJEN 26. TYÖSUOJELUPÄIVÄT Päihteet puheeksi ja Helsingin yliopiston päihdeohjelma

2. Viina ei ole paha aine, vaan kyseessä on hyvän aineen paha käyttö Abraham Lincoln

3. Alkoholin terveyshyöty • 1 päivittäinen annos naisilla ja 2 miehillä (1 annos on etyylialkoholia 12 g) • Kuolleisuus pienenee 20%:lla • Sydän- ja sepelvaltimotautiin kuolleisuus pienenee n. 30%:lla • Aivohalvaukset ja syöpä sekä aikuistyypin diabetes vähenevät • Laskee verenpainetta

4. Alkoholin terveyshaitat • naisilla 3 päivittäistä annosta (25g/vrk) ja miehillä 4 (40 g/vrk) lisää kuolleisuutta • perjantaipullo ei ole vastaava kuin päivittäin 1-2 annoksen nauttiminen • osaan alkoholin käyttöön liittyvistä haitoista ei ole annosriippuvainen

5. Merkitys kansantaloudellisesti • Vuonna 2006 kuolinsyytilastoissa alkoholi tai alkoholin aiheuttama sairaus tai tapaturma 4640 ( 2004 3754) • Alkoholin aiheuttamaan maksasairauteen kuolleet 978 • Tapaturmat ja väkivaltakuolemat, joihin liittyy alkoholi 1001

6. Toleranssin kehittyminen • Hyvän synnynnäisen alkoholin kestokyvyn omaavien toleranssi kehittyy nopeammin • Aineenvaihdunnallinen toleranssi: elimistö nopeuttaa alkoholin poistumista, mm. maksaa kasvattamalla • Funktionaalinen, hermostollinen toleranssi: elimistö tottuu suuriin alkoholimääriin ja henkilö kykenee toimimaan lähes normaalisti, mm. ajamaan autoa

7. AUDIT 0 – 7 pistettä • Rentouttava ja sosiaalista vuorovaikutusta lisäävä • Vaikutus sairauksia vähentävästi • Kohtuukäyttö voi jossain tapauksissa olla riski ( autolla ajaminen, jotkut sairaudet ja lääkkeet) • Ajoittainen humalajuominen voi altistaa tapaturmille ja rytmihäiriöille

8. Audit 8 – 10 pistettä ja 11 - 14 • Väsymys • Unettomuus ja unihäiriöt • Korkea verenpaine • Ongelmat ihmissuhteissa • Alakulo, masennus • Impotenssi • Tapaturmariski • Rattijuoppous

9. Audit 15 -19 ja 20+ • Kaikki edelliset riskit • Maksan, haiman ja aivojen vaurioituminen • Suun, nielun, kurkunpään, ruokatorven ja mahan syöpä • Fyysinen riippuvuus

10. Alkoholi työelämässä • Työelämässä olevia suurkuluttajia on: • 5-10% naispulista työntekijöistä • 15 – 20 % miehiä

11. Alkoholin näkyvyys työpaikoilla • Yksittäiset poissaolopäivät, etenkin maanantai ja perjantai • Aamumyöhästelyä, • Aikataulut eivät pidä • Mielialat ailahtelevat viikon mittaan • Töitä jää tekemättä ja työtoveri joutuu paikkaamaan • Juhlissa ja työmatkalla tulee ylilyöntejä • Tupakoinnin aloitus, pastillien syönti

12. Alkoholin liikakäytön toteaminen • Työterveyshoitajan ja/tai lääkärin haastattelu ja tutkimus • Audit • Alkometri • Verikokeet • Punasolujen koko • GammaGT • CDT

13. Mini-interventioRAAMIT • Rohkeus • Alkoholitietous • Apu • Myötätunto • Itsemääräämisvastuu • Toimintaohjeet

14. TÄRKEÄT KYSYMYKSET • Oletko yrittänyt lopettaa alkoholinkäyttöäsi ja epäonnistunut? • Onko läheinen tuttavasi ilmaissut huolensa ja ärtymyksensä alkoholin käytöstäsi? • Käytätkö alkoholia lievittämään krapulaasi? • Tunnetko syyllisyyttä alkoholin käytöstä?

15. ON AIKA PUUTTUA • Epäiletkö, että runsas alkoholin käyttö vaikuttaa työtoverisi työkykyyn • Teetkö jatkuvasti työtoverisi työt, koska hän on humalassa, krapulassa tai alkoholin takia poissa • Jatkuvalla alkoholinkäytöllä lisätään alkoholin toleranssia, ja alkoholin käytön lopettaminen vaikeutuu • Jos et itse uskalla puhua asiasta, niin ota se puheeksi mm. kahvihuoneessa, kokouksissa jo ennen ongelmaa