1 / 24

Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare

Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare. Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen måndagskvällar och onsdagskvällar. Vi börjar alltid med uppvärmning. Vi börjar med att värma upp.

wendy-cash
Download Presentation

Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare • Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen måndagskvällar och onsdagskvällar

  2. Vi börjar alltid med uppvärmning • Vi börjar med att värma upp

  3. Vi tränar mycket styrka, med lite olika moment vid olika tillfällen

  4. Den väger fem kilo…..

  5. Vi tränar också kondition, oftast i form av olika hinderbanor

  6. Fast ibland blir det ”idioten” istället

  7. En del övningar är roliga, andra lite mindre roliga

  8. Vi gör koordinationsövningar

  9. och en del teknikövningar

  10. Gemenskapen är viktig

  11. och att vi har engagerade tränare

  12. Helst skall vi ju ha roligt också

  13. för vi blir ju trötta efter ett pass

  14. Det sista vi gör blir att stretcha trötta muskler

  15. Hej då, vi syns nästa gång

More Related