A mentálhigiéné szerepe és helye a civil szektorban.

1. A mentálhigiéné szerepe és helye a civil szektorban. Bruttó Nemzeti Termék (grossnationalproduct GNP) Bruttó Hazai Termék (grossdomesticproduct, GDP) Bruttó Nemzeti Boldogság Bruttó KisKözösségi Boldogság Bruttó Személyes Boldogság "Azért vagyunk a világon, hogy valahol otthon legyünk benne." (Tamási Áron)

2. „Az emberi erőforrásokba való komoly beruházás nélkül ; • a közegészség, • a közbiztonság, • a lelki egészség, • sőt a közhangulat terén sem várható javulás.” Dr. Veér András 1996

3. Bruttó Nemzeti Boldogság Mi a mentálhigiéné? A Bruttó Személyes Boldogság, azaz a testi, lelki, szellemi és szociális jól-lét állapota! Ezt a személyek és a kis közösségek hozzák létre az élettereiken keresztül! Mi egy ország mentálhigiénéje? Az egyének és azok kisközösségeinek mentálhigiénéje. Azaz a családok, falusi , városi helyi közösségek, egyházak, sportkörök és más önszerveződő közösségek mentálhigiénéje.

4. Gazdasági Wellness Munkahelyi Wellness Mentális és Motivációs Wellness Élettereink: Szociális és Kapcsolati Wellness Spirituális Wellness Környezeti Wellness Kisközösségi Wellness Egyéni Boldogság – ÖrömForrás Wellness Fizikai, Egészségügyi Wellness

6. „Nehéz korban élünk. Nem tarthatunk a nagy diktatúráktól, de félhetünk az aprócskáktól. A szellemi tisztán maradás és a szellemi tisztálkodás az a mentálhigiéné, amelyre ma nekünk értelmiségieknek a legnagyobb szükségünk van…” Lengyel László: Korunkba zárva (1994)

7. Mentálhigiénés Irányzatok

8. A Mentálhigiénés koordináció feladatai: • Koordináció: • Információgyűjtés • Felvilágosító és információ közlő tevékenység • PR • Szervezés • Oktatás • Lobbizás (szakmai, közösségi, önkormányzati, politikai…) • Found Leasing (források felkutatása) • Pályázatok (források kihasználása és formálása)

9. „Én alig hiszem, hogy a test, még ha egészséges is, a maga kiválóságával jóvá tudná tenni a lelket. Fordítva: a jó lélek tudja csak a testet a maga erényével a lehető legjobbá tenni.” Szókratész

10. A lelki egészség ismérvei • Konstruktív együttműködés • Empátia • Indulatok szabályozása • Interperszonális kompetencia • Előfeltételek: • Az én-ideál és az önkép koherenciája • Kimunkált világkép • Az egyéni lét értelmezése • Azonosság-tudat

11. A hazai többlet-deviancia tényezői • Társadalmi szinten: • A politikai rendszertől és a politikától való elidegenedés • Szociálisan öröklődő kulturális történeti magatartásminták • Ambivalens (elfogadó – elutasító) társadalmi attitűdök a devianciákkal szemben • A deviancia-szabályozó intézményrendszer fejletlensége, elégtelensége és hiánya

12. 2. Mikroszociális szinten: Diszfunkcionális család Deviáns szubkultúrák Diszfunkcionális iskola, óvóda Diszfunkcionális helyi közösségek (művelődési ház, egyház, klubok, sportkörök, stb.) 3. Individuális szinten: Identitás bizonytalanság Fejletlen én-védő mechanizmusok Kialakulatlan világkép

13. Jelen civil helyzet • A civil társadalom azt érzi, hogy politizálnia kell, hogy elérhesse céljait • Nincs egységes mentálhigiénés rendszer, a régit felszámolták, újat nem építettek • Részterületek kiemelésével a rendszer szétzilálódott a pénzforrások aránytalan elosztása miatt • Hiányzik az egységes nemzeti mentálhigiénés stratégia

14. Hiányzik a koordináció a civilek között egy konszenzuson alapuló stratégia alapján Pl.: Nemzeti Drogstratégia Hiányoznak az ún. Módszervásárok, amelyek konkrét támogatást nyújtanak és bemutatkozásra adnak lehetőséget Nincs azonos elvek alapján működő monitorozás (szakmai konszenzus – politikai fenyegetettség) Kevés a használható infrastruktúra (Skócia) Hiányzik az oktatásból a mentálhigiénés szemlélet megvalósítása – csak írott malaszt

15. Ma Magyarországon az öt fő mentálhigiénés probléma közgazdasági terhei egyenként • dohányzás 96,7 Milliárd Ft, • alkohol 69,7 Milliárd Ft, • drog 16,3 Milliárd Ft; • depresszió 45,6 Milliárd Ft; • öngyilkosság 13 Milliárd Ft. Ez • összesen 241,3 Milliárd Ft. • (Rupp Ágnes Ph.d.1996)

16. Az állam feladata lenne!?! • Jogszabályi támogatás, kiskapuk lezárása • Helyi közösségek támogatása, Helyi Szociális és Civil Kerekasztalok létrehozása • A multiknak kötelezően befizetni egy segítő alapba a jövedelmük 1-3 %-át, mint Amerikában, Ahol szerzik a profitjukat, ott kell fejleszteni pl.: Románia, • Erkölcsi elismerést pártmentesen • Civil Támogatói Központ létesítése és működtetése a régiókban

17. „Nehéz korban élünk. Nem tarthatunk a nagy diktatúráktól, de félhetünk az aprócskáktól. A szellemi tisztán maradás és a szellemi tisztálkodás az a mentálhigiéné, amelyre ma nekünk értelmiségieknek a legnagyobb szükségünk van…” Lengyel László: Korunkba zárva (1994)

18. Ahazai deviancia kutatás eredményei( • A deviancia problémák elhallgatása károsabb, mint a feltárásuk következményei, • A közvélemény tájékoztatása az epidemiológiai, gazdasági válságról és az abból való pozitív kiútról, • A deviánsak inkább áldozatok, mint bűnösök, segítségre szorulnak • A gyermekkori szocializáció jelentőségének bizonyítása, használata a döntésekkor PL: gyermeki jogok ombucmana

19. A devianciák halmozódása a szegény rétegekben A devianciák együttes előfordulása A deviáns megnyilvánulás tünet A családsegítő és mentálhigiénés szolgálatok jelentősége a devianciák hosszú távú kezelésében Andorka,1994

20. A lehetséges jövő 1. • Ugyanolyan koordináció kialakítása, mint a drogterületen • Kötelező órai és szabadidős mentálhigiénés programok az iskolában pl.: önismereti, tolerancia, nemzetiségi, kulturális csoportok, egészségfejlesztési, helyi közösségi, szexuális felvilágosítás, … (Kanada) • Új szakmai rendszerek felépítése pl.: deviancia ambulanciák kialakítása és működtetése, kapcsolati és szülői oktatások szervezése, (jegyes oktatás?) Dánia • Speciális betegközösségek visszavezetése támogatása (depresszió, cukorbetegség, stb.)

21. A lehetséges jövő 2. • Alapfeladatok finanszírozása min. 50%-ban állami kötelezettséggé tenni (Anglia) • Új feladatok megoldási lehetőségeinek közös kimunkálása ( Norvégia, Dánia)– igazi párbeszéd, nem pár(T)beszéd • Önsegítő csoportok támogatása (Kanada) • Szabadidő Központok felszerelése (Skócia) • Krízisközpontok és önsegítő helyek létesítése (Németország) • Szakmai műhelyek támogatása (Svédország) • Idősek – Fiatalok összehozása (Németország, Anglia)

23. Azirodaistresszjelensége Azirodaidolgozóktöbb mint négyötöde – 83% - szemtanúja volt márvalamelymunkatársakiborulásának A dolgozókcsaknem9%-a álltmárbosszútvalamilyenirodaieszközön Európában a munkábólvalókiesések50%-ért a munkahelyistresszokolható a 2007-es évbenazEurópaiUniómártöbb mint 20 milliárdeurótfordított a stresszkiváltottabetegségekkezelésére

24. A Canon megvizsgáltaezt a gazdaságilag is károsjelenséget Függetlenkutatóintézet - ICM Research 18 európaiország – Magyarországrészvételével 1.857 irodaidolgozó 2007. augusztus 3. és 8. között online felmérés

25. A dühkitörések okai • 50% - hosszadalmas, értelmetlen megbeszélések • 48% - munkahelyi faragatlanság és gorombaság(a legvalószínűbb oka a tettlegességig fajulókirohanásoknak) • 36% - a főnök vagy a kollégák támogatásánakhiánya, • 31% - irodai politika • 30% - nyomtató- és informatikai (IT) problémák • 20% - hosszú időt vesz igénybe megtalálni a dokumentumokat a vállalati hálózaton

26. A dühkitörések elszenvedői • 19% - A legtöbben a Magyarországot is magábanfoglalókelet-európairégióbanésazEgyesültKirályságbanfolyamodtakerőszakhozakörnyezetükbenlévőeszközökön • 26% - A dolgozókleggyakrabbanazíróasztalravagyazíróasztalontalálhatódolgokracsapnak le, úgymint a tűzőgépre, a tollakra • 16% - Kiemeltcélpontmég a mobiltelefonésabillentyűzetis • 12% - Bevallotta, hogyazirodainyomtatótrugdosta,vagyéppenösszetörte • 2% - A legkevésbéveszélyeztetettek a szobanövények

27. A stresszcsökkentőtényezői • 48% gondolja, hogy az iroda elrendezése befolyásolja azáltalános stressz-szintet Feng Shui elvek • 33% szerint sokkal kevesebb stressznek lenne kitéve egyjobb IT infrastruktúrával, amellyel megelőzhető arendszer leállása • 25% új vezető kinevezésével csökkenne az általánosstressz • 24% úgy véli, hogy a szükséges anyagok gyorsabb,egyszerűbb megtalálása és elérésea hálózatonjelentősen hozzájárulna az irodai körülményekfejlesztéséhez • 22% szerint ha a nyomtató sosem hibásodna meg,akkor kevesebb stresszel járna a munka

28. A stressz leküzdésének lehetőségei a munkahelyen: • Pozitív gondolkodás: gondolat, szó , cselekedet, tanulás elfogadása, • Saját erősítő környezet (családi képek, virág, kabala, bútorok képernyővédő, célok, jó élmények, • Nyugalom elérésének technikái, relax, • Relax szoba – pihenő szoba, játékok – csavarós foci, darts, • Zenehallgatás, feladatnak megfelelő zenék használata, • Óránkénti változatosság a munkában - dohány pihenő? • Kreativitás helyei a munkahelyen: kávézó, könyvtár, tárgyaló

29. A flow az örömteliség nyolc jellemzője„Csíkszentmihályi Mihály : A Flow; azaz Az áramlat” szerint • Olyan feladatot vállalunk, amelyet el tudunk képzelni és így el tudunk végezni. • Képesek vagyunk arra összpontosítani, amit akarunk, amit csinálunk. • Világos célok meghatározása és elképzelése. • Azonnali visszacsatolás részenként és az egészre nézve. • Erőlködés nélkül, elkötelezettséggel cselekszünk, azt tesszük amit akarunk. Amit nem akarunk, annak nincs helye: tehát félelem, frusztráció és aggodalom mentes állapotot hozok létre. • Örömteli, múltbeli és jelenlegi élményekkel (örömforrásokkal; örömforrás katalógus készítés, relaxáció) elő kell segíteni saját cselekedetek feletti kontroll elérését. • Csak az áramlat van, a léttel való foglalkozás megszűnik! • Megváltozik az időérzékünk, az órák úgy telnek, mint a percek!

30. A zóna közös tényezői • Az élmény, az érzés autoletikus, azaz érdemes önmagáért az élményért végigcsinálni … • Egyhegyűség ; Megmaradni a jelen pillanatban, a teljes figyelmünket; az éppen végzett tevékenységünkre összpontosítani. • Minőségi teljesítmények helyett, egy dolgot csinál, de azt teljes egészében, maradéktalanul teljesíti… • „Nem gondolni semmire” összpontosítani a belső ürességre, (a 7. vagy a 3. csakrára). • Megtalálni a zónában a lehető legtöbb közös nevezőt, a tapasztalatok alapján növelni az ismert tényezők (külső, belső) számát és elsajátítani a biztos megvalósításukat. Pl.: kabalák, zene, • A korábbi sikerek újraélése, vizualizálása az egyik legfontosabb lehetőség • Rossz teljesítmény után megfigyelni, majd kizárni az életünkből az összetevőket, amelyek a sikertelenséghez vezettek …

31. Jó nap, rossz nap!?Be kell látnunk, hogy milyen napunk van; Egyedül és kizárólag Tőlünk függ… • Rossz napunk olyankor van, amikor szabad utat engedünk ellenérzéseinknek, elhatalmasodnak a kételyek és a félelmek… • Napindítás; mielőtt felkelsz hálát adsz azért, ami történni fog ma Veled, ami történt eddig, a kezdő lökés döntő! • STOP! Leállítani minden cselekvést, új irány mutatása, új irányba való tovább menet… Olyan dolgot kezdjünk csinálni, amit nagyon tudunk! Pozitív irányultság, a kezdő lökés, pozitív eredményhez vezet. • Napzárás: elalvás előtt hálaadás, hogy éjszaka pozitív rezgésekkel aludjunk! • Bármikor meg lehet fordítani, bármit, sosincs késő! Örömforrás megélése és a nap folytatása. • Örömforrás Bank: olyan cselekvések, tárgyak, események, zenék, képek stb., amelyek átélése magas rezgéshez vezet.

32. Köszönöm a megtisztelő figyelmüket! Stemler Mihály Telefon: 06209432544 Email: info@stemlermihaly.hu www.stemlermihaly.hu