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Hábitos y trastornos alimenticios.

Hábitos y trastornos alimenticios. Índice. Hábitos alimenticios saludables. Dieta equilibrada. Trastornos alimenticios: anorexia y bulimia. Enfermedades provocadas por malnutrición. Introducción.

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Hábitos y trastornos alimenticios.

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Presentation Transcript

  1. Hábitos y trastornos alimenticios.

  2. Índice. • Hábitos alimenticios saludables. • Dieta equilibrada. • Trastornos alimenticios: anorexia y bulimia. • Enfermedades provocadas por malnutrición.

  3. Introducción. • El conseguir unos hábitos alimentarios sanos todo el año, puede ser la mejor alternativa para mantenernos en nuestro peso, sentirnos mas bellos y saludables.

  4. Hábitos alimenticios saludables. • La dietética tiene como objetivo principal establecer unos hábitos saludables de alimentación para el desarrollo de la actividad vital. • Es necesario establecer unas normas de alimentación personalizada, que recibe el nombre de dieta alimenticia.

  5. DIETA EQUILIBRADA. • Suministrar el gasto energético diario. • Alimentación variada. • Suministro proteico adecuado. • Vitaminas suficientes. • Fibra vegetal. • Y 5 tomas de alimentos diarios. • Normas y hábitos alimenticios.

  6. ANOREXIA. • La anorexia es un trastorno de la conducta alimenticia. • Pérdida de peso del 15 al 50%. • Alteraciones psicológicas. • Síntomas: - Ausencia del ciclo menstrual. - Estreñimiento. - Dolor abdominal. - Sensación de frío. - Depresión. - Disminución de masa ósea, frena el crecimiento. - Presión arterial baja. - Arritmias que pueden producir un paro cardiaco.

  7. BULIMIA. • La bulimia es la incapacidad de dominar los impulsos que empujan a comer, unido a un sentimiento de culpa y vergüenza al ingerir alimentos. • Los bulímicos tienen varios episodios de atracones y vómitos por semana. • Síntomas: - Debilidad y mareos. - Dolores de cabeza. - Problemas con los dientes. - Pérdida del cabello. - Menstruación irregular…

  8. Enfermedades provocadas por malnutrición. • Las enfermedades provocadas por la malnutrición pueden ser o por carencia de determinados nutrientes o por exceso de alimentación.

  9. Para prevenir la Inanición (ingestión insuficiente de todos los nutrientes). • Se aconseja comer gran cantidad de frutas, verduras y legumbres, carne magra y pescado. • No se debe comer alientos ricos en grasas y azucares. • Ni tomar bebidas alcohólicas

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