Le stress et les capacités d’adaptation chez les étudiants et les formateurs en formation à l’enseignement

1. Le stress et les capacités d’adaptation chez les étudiants et les formateurs en formation à l’enseignement Cameron Montgomery Professeur à la faculté d’éducation Université d’Ottawa cmontgom@uottawa.ca

2. Plan de la présentation • Objectifs • Première activité sur le stress • Deuxième activité sur les mécanismes d’adaptation • Synthèse

3. Objectifs • Prendre conscience de ses propres sources de stress et des mécanismes d’adaptation face à celles-ci afin de mieux les comprendre/identifier.

4. Première activité : les sources de stress (réponses des enseignants/professeurs francophones en Ontario) • Identifiez 5 facteurs qui vous causent du stress : Difficultés entre la vie prof et person. Pressions, attentes élevées. Difficulté a dire non. Manque de collaboration. Manque de capacité a reconnaitre ses propres sources de stress.

5. (réponses des enseignants/professeurs francophones en Ontario) • Formulez une définition du stress à partir de ces facteurs : • Generalement, un bon niveau de stress contribue au bien etre de l’individu; par contre, un niveau de stress trop eleve peut engendrer un etat qui peut provoquer des problemes cogntifs, physiques, affectifs, psychologiques etc.

6. Facteurs de stress (25 étudiants à l’université d’Ottawa) • Les éléments extérieurs (futur = 3 fois) • Les éléments intérieurs (dernière minute, des choses qu’elle n’a pas envie de faire). • La famille (3 fois) • La maladie • L’organisation du temps • Les obligations de l’école • Les finances • Les facteurs reliés aux études • Les amis (2 fois) • L’école • Le travail • Le fait d’être admis en médecine • Le fait de conduire quand il ne fait pas beau • Le manque de temps • L’école • La peur de prendre le bus

7. Facteurs de stress (5 professeurs à l’université d’Ottawa) • L’équilibre entre le travail (l’enseignement) et la recherche • Présenter devant un groupe • Recevoir des étudiants en dehors des heures du cours • Répondre à des questions de dernière minute • Répondre à des questions dont on ne sait pas la réponse • Une horaire chargée de rendez-vous avec des étudiants/clients (conseillère) • Le manque de participation/collaboration de la part des étudiants • Les étudiants avec des problèmes affectifs • La pression des étudiants pour modifier leurs notes • Permettre des exceptions et vivre avec les conséquences • La planification des cours (formation continue) • Évaluer et percevoir le stress des étudiants

8. Facteurs de stress (35 professeurs latinos) • L’économique • La stabilité au travail et avec la famille • Les émotions et la santé, • La quantité d’élèves, préparation • Les attentes des étudiants • Les différences culturelles • La relation de couple • L’excès d’activités. • L’insécurité sociale, les distances. • L’administration, l’organisation. • Les conflits • La pollution auditive • La vocation • Le manque de ressources/d’appui, l’intégration, le sens de la vie.

9. Facteurs de stress (35 professeurs japonais) Le temps La discipline (tension) Les collègues Les pères des élèves Les différents niveaux en classe Le manque de respect La motivation L’équilibre entre l’école et la maison

10. Le stress Le stress se définit comme étant une interaction entre l’individu et l’environnement; l’individu peut percevoir des événements environnementaux lors de cette interaction comme étant stressants ou très difficiles ce qui perturbe, par conséquent, les activités quotidiennes. (Lazarus & Folkman,1984).

11. La littérature scientifique récente Les plus importants facteurs de stress chez les enseignants au primaire et au secondaire sont le fait de : -enseigner à des élèves démotivés; -faire la discipline de classe; -confronter des exigences importantes de travail -s’adapter devant de changements importants de réforme; -être évalué par les autres; -avoir des relations de competitivité avec d’autres collègues, l’administration; -avoir des mauvaises conditions de travail de manière générale (Kyriacou, 2001).

12. Deuxième activité : les mécanismes d’adaptation (réponses des enseignants/professeurs francophones en Ontario) • Identifiez 5 stratégies que vous utilisez pour vous adapter face au stress : • Prioriser • Se garder en sante (bien manger, dormir, sport etc.) • Se garder du temps pour soi • Identifier les sources de stress • Developper un bon reseau social

13. Mécanismes d’adaptation (25 étudiants à l’université d’Ottawa) • Parler avec des amis • Lire et écouter de la musique pour se déconnecter • Marcher lentement • Massage • Déléguer du travail aux autres • Faire de l’exercice (sport) • Établir une horaire • Demander des conseils pour établir une stratégie • Méditer • Sortir du bâtiment • Relativiser les problèmes

14. Mécanismes d’adaptation (5 professeurs à l’université d’Ottawa) • Renforcement positif (faire une activité agréable, se donner une récompense) • La gestion de temps (planifier de manière plus efficace) • Faire du sport (tennis, natation) • Avoir une attitude positive • Avoir des passetemps (films, apprentissage d’autres langues étrangères) • Rentrer chez soi après le travail pour se reposer • Conduire en écoutant de la musique • Parler avec des amis, la famille, • Flexibilité totale (sans planification) • Volontariat • Travailler dans son jardin • Lire

15. Mécanismes d’adaptation (35 professeurs latinos) • Faire du sport • Faire des activités qu’on aime (agréables, récréatives, reposantes) • La communication • L’équilibre et l’estime de soi • L’espace personnel • Planifier (priorités) • S’occuper du plus important en premier • Éviter la douleur • Sourire, aimer, recevoir et donner de l’affection • Changer de stratégies • Assumer le travail avec plaisir • Sexualité.

16. Mécanismes d’adaptation (30 professeurs japonais) • Dormir, manger, boire • Exercice (sport) • Parler (avec amis, famille, étudiants) • Lire • Mieux organiser son travail • Oublier ses problèmes • Yoga • Écouter de la musique (chanter) • Auto-planifier

17. Le stress et les mécanismes d’adaptation Les situations problématiques répétitives (événements) sont représentatives d’épisodes stressants. Ces événements de la vie quotidienne prédisent les effets sur la santé psychosomatique de manière plus importante que des événements traumatisants sporadiques.

18. Évaluation primaire : devant un événement donné, l'individu s'engage dans un processus d'évaluation primaire où, selon les individus et les situations, l’événement peut être vu comme pas du tout préoccupant ou bénin alors que pour d’autres il peut être vu comme très stressant.

19. Évaluatoin secondaire : l'individu s'engage dans l'évaluation cognitive de ses ressources personnelles et des ressources environnementales permettant de composer avec la perte, la menace ou encore le défi. .

20. le modèle prédit que devant un problème social, l'individu mettra en action des stratégies cognitives et comportementales d'adaptation qu’on peut qualifier de mécanismes d’adaptation.

21. Synthèse • Quelles sont les stratégies de gestion de stress les plus efficaces pour vous?

22. Theoretical-empirical Model of Construct Relationships