1 / 8

Fotbollsträning

Fotbollsträning. 27 april 17.00 – 18.00. Tips o ideér av Håkan Broman. Övningar numrerade med 1, 2, 3…. är till för P-01 och övningar numrerade med A, B, C….. kan användas för P-99/-00. Föräldrar håller sig utanför träningsytan. Kontroll av föräldrar så att skor är knytna.

talon-holloway
Download Presentation

Fotbollsträning

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Fotbollsträning 27 april 17.00 – 18.00 Tips o ideér av Håkan Broman

  2. Övningar numrerade med 1, 2, 3…. är till för P-01 och övningar numrerade med A, B, C….. kan användas för P-99/-00. • Föräldrar håller sig utanför träningsytan. • Kontroll av föräldrar så att skor är knytna. • Benskydd på och vatten i vattenflaskan. • Dela in med västar för smålagsspel under uppvärmningen. • Dela in så att de är 2 o 2 innan träningen börjar.

  3. Fri lek/uppvärmning • Fri rörelse med boll. Kasta, trixa, driva mm. • Driva boll och på signal stanna boll med en kroppsdel typ fot, vad, huvud etc. • Följa John med boll 2 o 2 • 2 o 2 en boll springa runt och passa. • 2 o 2 en boll springa runt och passa dock innan passning driva bollen ett par steg. 10m 20m = Spelare = Boll

  4. Bollkontroll • Driva boll utan att röra konerna. • På signal under någon av ovanstående övningar driva boll till en kon med speciell färg som bestäms innan. Kan ändra färg efter ett tag. • Driva boll runt kon ett helt varv. Tätt intill konen med insidan av foten, bort till ny kon. • Driva boll runt kon ett helt varv. Tätt intill konen med utsidan av foten, bort till ny kon. • Hälften av spelarna står vid var sin kon med sin boll bakom sig. Resten av spelarna driver bollen och passar till en konspelare som tar emot och passar tillbaka. Driver bollen och passar ny konspelare. • Lika övning C dock skall spelare som driver boll runda konspelare innan konspelaren passar bollen framför spelaren. 10m 20m = Spelare = Boll = Kon

  5. Passningar • 2 o 2, 1 boll, överbliven boll som reserv. Stå bakom konmålet och passa genom båda konmålen. Ta emot bollen och passa tillbaka. Ta emot med vänster, direkt över till höger och så pass. Avståndet mellan spelarna kan till en början vara 3-4 meter. • Lika övning 1. Byta ben efter ett tag. Avståndet mellan spelarna kan till en början vara 5-6 meter. • Lika övning 1 men spelare som passat skall runda en kon cirka 2 meter bakom sig så att han kommer i rörelse fram mot passningen. 1,5m 4m 5m = Spelare = Boll = Kon

  6. Smålagsspel 3 mot 3 • Ingen målvakt • Ny boll om spelande boll åker iväg långt. • Utanför område går bollen över till andra laget. • Storlek på mål ca 3m. 10m 20m = Spelare = Boll = Kon

  7. Skott på målvakt • 3 o 3 med 2 bollar • Skott på målvakt i mitten. Målvakt rullar tillbaka bollen och vänder sig om där nytt skott kommer. • Byta efter ca 10 skott per spelare. 4m 8m = Spelare = Boll = Kon

  8. Avsluta med stafett • Krypa genom benen på ledet, boll ligger hos första mannen, ta boll och iväg ca 15 meter och runda en kon. Tillbaka och ställa sig först med boll. Nästa man får starta nu. • Samma som övning 1 men lägg till att de skall runda konen ytterligare ett varv innan han springer tillbaka med bollen. • Uppställning lika övning 1 men med cirka 1 meters avstånd mellan spelare i kön. Siste man startar och springer slalom med boll och fram och rundar konen. Tillbaka vid ledet spela bollen i tunnel mellan benen på kön till siste man. Samling och sen tack och adjö! 5m 15m = Spelare = Boll = Kon

More Related