1 / 13

Vitamina A

Colegiul National “George Baritiu” Cluj-Napoca. Vitamina A. Cls. a XI-a B Bartos Loredana Ianc Giulia Pavel Madalina Pop Teodora Prigoana Iulia Sechel Codruta. Cluj-Napoca 2011. VITAMINA A sau antixeroftalmica ( liposolubila ).

etan
Download Presentation

Vitamina A

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Colegiul National “George Baritiu” Cluj-Napoca Vitamina A • Cls. a XI-a B • Bartos Loredana • Ianc Giulia • Pavel Madalina • Pop Teodora • Prigoana Iulia • Sechel Codruta Cluj-Napoca 2011

  2. VITAMINA A sauantixeroftalmica (liposolubila) Antiinfectioasa, cu actiune asupra echilibrului "acido-bazic", vitamina A contribuie, printre altele, la nutritia cartilagelor si a oaselor, a organelor digestive, a vaselor sanguine, a mucoaselor, a tegumentelor Vitamina A este o vitamina de crestere, cu importanta considerabila pentru organismele tinere.

  3. Vitamina A, compussolubil in grasimi, a fostsemnalatapentru prima data in 1914 de catre McCollum si Davis. In timpcercetarile au dovedit ca ea reprezinta un antioxidant de o realavaloarepentruintarireasanatatii. In alimente au fostidentificatecelputinzecevarietati de provitamine (caroteni) darcelmaireprezentativeste BETA-CAROTENUL care ajunge in organism prinaportalimentar (sau ca suplimentalimentar) siestetransformat in ficat in vitamina A in functie de necesitati. Vitamina A se gaseste in natura sub douaforme: vitamina A ca atarenumitasiretinol (prezenta in alimentele de origineanimala) siprovitamina A cunoscuta sub denumirea de caroten (care se gasesteatat in produseleanimale cat si in celevegetale).

  4. Viamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, se gaseste in numeroase alimente si produse de infrumusetare si este foarte importanta pentru piele. Aceasta vitamina ajuta organismul impotriva toxinelor, care ar putea provoca deteriorarea pielii, aminteste Life 123.De asemenea, vitamina A este importanta pentru oase si sistemul de reproducere. Cremele cu vitamina A ajuta la hidratare, insa daca vrei sa ai o piele frumoasa asimileaza doza zilnica recomandata cu ajutorul alimentelor.Organismul uman asimileaza vitamina A in doua moduri. Prin intermediul grasimilor si prin beta-caroten, prezent in legume. Pentru asimilarea vitaminei A consuma: ficat de vita, lapte, galbenus de ou, branza, legumle cu frunze verzi, pepene galben, salata verde, varza, dovleac si rosii.Atentie insa sa nu asimilezi prea multa vitamina A. Daca ai o dieta bogata in vitamina A, consulta medicul inainte de a lua si suplimente. Simptomele de prea multa vitamina A in organism sunt: pierderea in greutate, unghii crapate, piele uscata, sangerarea gingiilor, greata si oboseala.

  5. Rolulvitaminei A • Vitamina A maresterezistenta la infectii a cartilajelor, a mucoaselorsi a pielii, ajuta la adaptareavizuala, la dezvoltareanormala a scheletuluisi a smaltuluidentar, precumsi la bunafunctionare a ficatului, a tiroideisi a altororgane. De asemenea, ea contribuiesi la reglareasomnuluisi a tensiuniiarteriale, intervine in metabolismulproteinelorsi al sarurilorminerale (indeosebi al calciuiui, al grasimilorsiglucidelor, joaca un rol important in ingrijireapieliisi al mucoaselor, ca si in stimulareacresterii. Retinolul are un rol deosebit si in buna functionare a organelor vizuale, carenta respectiva ducand la scaderea capacitatii de adaptare a ochilor la lumina difuza, in cazuri mai grave putand aparea o ulcerare a mucoasei-oculare si chiar a corneei, fapt ce poate provoca opacirea cristalinului si orbirea (cecitate crepusculara, xeroftalmie etc.).

  6. Carenta de vitamina A • degenerareanervilorolfactivisi a celoracustici; • scaderearezistentei la infectiirespiratoriisi digestive, • faringite, bronsite, enterocolite; • scadereaacuitatiivizuale (indeosebi la fumatori); • diferitetulburaripsihice ; • diminuareacresterii la copii; • afectareaglandelorsexualesitulburari in functionarea; • aparatuluiurogenital; • ingrosareasiuscareapielii; • atrofietesticulara, uscaciunevaginala; • nervozitatesianxietate ; • insomnii, cefalee, hipertensiunearteriala; • unghiicasante, par devitalizatsialopecie etc.

  7. Sursenaturale

  8. Profita de abundenta legumelor de sezon, proaspete si crescute cat mai natural, pentru a-ti asigura doza zilnica de vitamina A. Pune pe masa vinete, ardei, gogosari, rosii, fasole, varza in salate sau preparate cat mai simplu, fara grasimi. Vitamina A se mai gaseste in galbenusul de ou, ficatei, lactate, ulei de peste, unt, caise, portocale, lamai etc. SURSE DE CAROTENI:morcovi, fructe galbene, legume de culoare galbena si verde inchis, etc. Surse de vitamina A

  9. Necesarulzilnic • Vitamina A trebuieconsumata in functie de sex, varstasistarea de sanatate. Pentrupreventie DZR pentrubarbatieste de 5.000 unitatiinternationale (UI) si 4.000 UI pentrufemei. In timpulalaptarii, dozavacreste.La copii, cantitatea de vitamina A crestesauscade in functie de varsta. In primele 6 luni de viata, necesarulzilniceste de 1.400 UI, apoi de 1.000. Dupa un an DZR scade la 830, intre 4-6 ani 1.000 UI, 7-9 ani: 1.300 UI, 10-12 ani: 2.000 UI.

  10. Ce tratam cu vitamina A • Aceastavitaminaesteinclusa in tratamentelepentruafectiuni ca: ulcer gastric, afectiuni ale ficatuluisau ale bilei, conjunctivita, acnee, cistita, arsurihiperglicemiesaufotofobie etc. Atentie, automedicatia nu esteindicata. Adreseaza-temediculuipentrustabilireadiagnosticuluisiurmeaza schema de tratamentindicata de acesta!

  11. Preamultstrica! Intoxicatiile cu vitamina A produc: stari de greata, voma, oboseala, cefalee, tulburari de vedere. Mare atentie, femeile insarcinate nu trebuie sa depaseasca doza zilnica recomandata de medic in functie de stadiul sarcinii pentru a nu risca probleme de sanatate a fatului.

More Related