Itsensä johtaminen

1. Itsensä johtaminen SiniBoss 8.6.2010 Jokin minussa, jokin hellittämätön ja lahjomaton minussa, tiukkaa ja utelee lakkaamatta, kuka olet, mihin pyrit, mitä oikeastaan tahdot? Mika Valtari, Mikael Hakim Raili Gothóni

2. Itsensä johtaminen - arviointi • Itsensä johtaminen on itsensä kohdistuva vaikuttamis- ja oppimisprosessi, jossa kehoa, mieltä, tunteita ja arvoja ohjataan itsereflektion avulla. (Sydänmaanlakka, 2006) • Oman mielen johtaminen on ajatusten, tunteiden ja tahdon ohjaamista oman potentiaalin toteuttamiseksi ja elämän tasapainon löytämiseksi kriittisen itse- reflektion ja tiedostamisen avulla. ( Åhman 2003 ) Raili Gothóni

3. Itsensä johtamien Pystyn etenemään Sinut itseni kanssa Tyytyväisyys elämään Itseluottamus Muutosvalmius Itsetuntemus Vastuullisuus Arvot Ihmiskäsitys Tavoitteellisuus Suunta selvillä Pystyn jakamaan sen Raili Gothóni Åhman 2004

4. Minäkuva Hyvinvointi Koti ? Terveys Ihmissuhteet Työ Pyrkimykset Pettymykset Yhteiskunta Arvottomuuden tunne Elämän tavoitteet Mennyt hyvä NYKYHETKI Elämän tarkoitus Pelot Jokaisella on oma tausta ja näkemys tulevasta TULEVAISUUS MENNEISYYS Raili Gothóni ( Senge,1994; CNF Oy,2009 )

5. Viitekehys: e l ä m ä n h a l l i n n a n o s a a m i s p u u • Johtamis- • osaaminen • Visiointi • Tavoitteellisuus • Vastuun ottaminen • Toimeenpano • Uudistuminen • Ihmissuhde • osaaminen • Assertiivisuus • Vaikuttaminen • Empaattisuus • Viestintätaidot • Avoimuus Ammatillinen osaaminen • Hyvinvointi • osaaminen • Fyysinen, psyykkinen, • sosiaalinen kunto • Spirituaalinen kunto • Stressin hallinta • Nöyryys • Suorituskyky ja osaaminen • Havaitseminen • Analysointi • Päätöksenteko • Toimintatarmo • Ajanhallinta • Reflektointi Itse- luottamus Tietoisuus Sydänmaanlakka 2003, 2006 CNF Oy, 2006 Energia ja lahjakkuus Oma visio, tavoitteet Arvot Persoonallisuus Raili Gothóni Koti, kasvatus ja sosiaalinen ympäristö

6. Mukavuusalueelta ulos! PANIIKKIALUE • Ihmettely • Innostus • Itsetuntemus • Itseluottamus • Itsepohdiskelu VENYMISALUE MUKAVUUS- ALUE Raili Gothóni

7. Itsensä johtaminen • Tunteiden tunnistaminen, ilmaisu ja hallinta • Läpinäkyvyys, avoimuus ja rehellisyys itselle ja muille • Sopeutumiskyky ja joustavuus • Tuloshakuisuus ja tulosten laaja-alainen näkeminen • Aloitteellisuus ja rohkeus • Optimismi ja realistisuus Raili Gothóni

8. Itsensä johtamisen voivarat • Kyky ihmetellä ja kyseenalaistaa • Kyky havaita tarkasti ja objektiivisesti • Hyvä muisti - muistista palauttaminen • Hyvä oppimistaito – kyky hankkia, omaksua ja käyttää opittua tietoa ja taitoa • Abstrakti ajattelu ja looginen päättelykyky • Ongelmaratkaisukyky • Luovuus • Alitajunnan resurssien käyttäminen • Asioiden syvällinen arviointi • Mietiskely • Tunneäly Raili Gothóni

9. Fyysisyys - kehollisuus Hallinnan tasot • Fyysinen kuntoni on erinomainen • Syön terveellisesti • Liikun riittävästi • Nukun riittävästi ja hyvin • En käytä liikaa alkoholia • Painoni on hallinnassa • Sairastan harvoin • Kykenen tekemään ja lepäämään tarpeen mukaan • Osaan rentoutua ja hemmotella itseäni 1 2 3 4 5 Raili Gothóni

10. Psyykkinen kunto Hallinnan tasot 1 2 3 4 5 • Tunnen itseni energiseksi • Minulle on helppoa oppia uusia asioita • Asiat eivät stressaa minua • Tavallisesti olen onnellinen • Tunnistan tunteitani ja huomioin niitä • Arvostan itseäni • Pystyn tarvittaessa tekemään vaikeitakin päätöksiä • Olen tasapainossa itseni ja ympäristöni kanssa • En pelkää epäonnistumista Raili Gothóni

11. Sosiaalisuus Hallinnan tasot 1 2 3 4 5 • Tulen toimeen toisten kanssa • Minulla on tarpeeksi hyviä ystäviä • Minulla on ihmisiä joille voin puhua • vapaasti ja luottamuksella • Avioliittoni ja muuta lähisuhteet ovat ok. • Minulla on mielenkiintoisia harrastuksia • Tapaan tarpeeksi ihmisiä vapaa-aikana • Osaan antaa aikaa itselleni ja luoda sosiaalisia suhteita uusissakin tilanteissa • Osaan rentoutua ja viettää juhlaa • Osaan toimia työyhteisössä rakentavasti Raili Gothóni

12. Itseluottamus Hallinnan tasot 1 2 3 4 5 • Luotan itseeni ja tulen toimeen itseni • kanssa • Hyväksyn itseni ja toiset sellaisena kuin • he ovat • Arvostan omaa asiantuntemustani ja kehitän sitä • Olen kiinnostunut työssäni • Pidän tilanteista vieraiden kanssa ja • haluan tutustua heihin • Monet asiat ovat mahdollisia minulle ja olen motivoitunut kokeilemaan uusia asioita • Olen innostunut elämästä • ja mahdollisuuksistani tulevaisuudessa Raili Gothóni

13. VUOROVAIKUTUS KÄYTTÄYTYMINEN MINÄKÄSITYS yleinen minä subjektiminä objektiminä itsensä arvostus itsensä hyväksyminen kuva itsestä minäkäsitys normatiivinen minäkäsitys todellinen minäkäsitys ihanne-minäkäsitys suoritus minä- käsitys suoritus minä- käsitys suoritus- minä- käsitys fyysinen minäkäsitys fyysinen minäkäsitys fyysinen minäkäsitys sosiaalinen minäkäsitys sosiaalinen minäkäsitys sosiaalinen minäkäsitys emotionaalinen minäkäsitys emotionaalinen minäkäsitys emotionaalinen minäkäsitys Raili Gothóni

14. Itsensä johtamisen periaatteet 7. Nöyryys 6. Herkkyys 5. Itsekuri 4. Jatkuva uudistuminen ja kasvu 3. Aitous 2. Keskittyminen 1. Merkitys Raili Gothóni

15. Itsensä johtaminen tukee johtajaa puutumaan ongelmiin/ristiriitoihin • Jäsennä tilannetta eri osapuolia ennakkoluulottomasti kuunnellen ja kyselemällä. • Tarkenna omia havaintojasi, oletuksiasi ja mahdollisia ennakkokäsityksiäsi. • Tartu asiaan mieluummin liian varhain kuin ei lainkaan. • Oman esimiehen tuki, kollegan vertaistuki tai asiantuntijan neuvot auttavat eteenpäin haastavassa tilanteessa. Raili Gothóni

16. Puutu, kun ristiriita/ongelma • Häiritsee työtä • Estää saavuttamasta tavoitteita • Vaikuttaa hyvinvointiin • Heikentää motivaatiota ja työtyytyväisyyttä • Ennen kuin konflikti "henkilöityy" • Välittömästi, jos joku kokee olevansa häirinnän tai epäasiallisen käyttäytymisen kohteena (kiusaamisen kohteena) • Välittömästi, jos tapahtuu skandaaleja tai muodostuu häpeää aiheuttavia tilanteita Raili Gothóni

17. Työpaikalla aktiivista puuttumista vaaditaan silloin, kun • huomataan työntekijän työkäyttäytymisessä muutos • työntekijän tuloksellisuus tai työn laatu on alkanut heikentyä • työtoverit ovat huolestuneet työntekijästä tai valittavat hänestä • työntekijällä on ongelmia sitoutua työaikoihin • työntekijän käyttäytyminen viittaa päihteiden käyttöön • työntekijän työkyky ei vastaa työn vaatimuksia tai huomataan työkyvyn laskua, esimerkiksi keskittymisongelmia • työntekijällä on konflikti työtoverin/reiden kanssa tai työpaikan ristiriidat sitovat ihmisten energiaa • työpaikalla joku kokee tulevansa häirityksi tai syrjityksi • työyhteisön toiminnan laatu, tehokkuus tai työn sujuvuus ovat muuttumassa heikompaan suuntaan. Raili Gothóni

18. Lähteitä Sydänmaanlakka: Älykäs itsensä johtaminen (2006) Dunderfelt: Voimavarana itsetuntemus (2006) Åhman: Menestyvä johtaminen. Haasta itsesi (2004) Aspinwall ym.: Ihmisen vahvuuksien psykologia (2006) Keltikangas-Järvinen: Hyvä itsetunto (1998) Lampikoski Timo, Hidasta!: ajankäytönvalinnat arjessa ja työssä, PS-kustannus (2009) Salminen Jari & Heiskanen Pirita, Taltuta kiire: viisi askelta tehokkaaseen ajankäyttöön. Talentum (2009) Raili Gothóni