1 / 57

VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET

VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET. VALMENNUKSEN AAKKOSET VALMENNUKSEN LINJAUKSET PELIFILOSOFIA PELITAPA FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS LAJITEKNIIKKAA TIIVISTETYSTI. VALMENNUKSEN AAKKOSET. OPETA + OHJAA OPPIMAAN. VALMENNUKSEN AAKKOSET. ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI.

tatum-harper
Download Presentation

VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VALMENNUKSEN LINJAUS TYTÖT / NAISET • VALMENNUKSEN AAKKOSET • VALMENNUKSEN LINJAUKSET • PELIFILOSOFIA • PELITAPA • FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS • LAJITEKNIIKKAA TIIVISTETYSTI

  2. VALMENNUKSEN AAKKOSET OPETA + OHJAA OPPIMAAN

  3. VALMENNUKSEN AAKKOSET ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI

  4. VALMENNUKSEN AAKKOSET TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA…

  5. VALMENNUKSEN AAKKOSET VAADITAAN LAATUA, KOSKA VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ

  6. VALMENNUKSEN AAKKOSET KONTROLLOIDAAN & AUTETAAN KONTROLLOIMAAN

  7. VALMENNUKSEN AAKKOSET PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN

  8. VALMENNUKSEN AAKKOSET PELAAMALLA VOITTAMINEN

  9. VALMENNUKSEN LINJAUS 1)ENSIKSI URHEILIJAKSI, SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI KEHITYSJÄRJESTYS • keskivartalo • jalkojen motoriikka (juoksukoulut) • hartianseutu & yläraajat (kuntopallot, heittopallot) • fysiikka oman kehon painolla • keppi- / tankojumppa (vapaatanko tekniikat) • vapaatanko harjoittelu • (kts. Fyysisen valmennuksen linjaus tyttöjen / naisten maajoukkueissa,Viitearvot)

  10. VALMENNUKSEN LINJAUS 2) PERUSTEKNIIKAT (TOISTOJA, TOISTOJA, TOISTOJA…) • Perustekniikat treenataan yht’aikaisesti urheilijaksi treenamisen kanssa • sormilyönti + ISO laitapassi kumpaankin suuntaan • hihalyönti + vastaanotto NAISLENTOPALLOILUN periaatteiden mukaisesti • syöttö ala- / yläkautta • jujun kautta iskulyöntiin • iskulyönti + torjunta vasta kun tekniikka ja fysiikka sen sallii !!

  11. VALMENNUKSEN LINJAUS 3) PELAAMALLA VOITTAMINEN • Pelaamaan voittaminen treenataan yht’aikaisesti perustekniikkojen kanssa • pienpelit alusta asti • pisteiden voittaminen omilla vahvuuksilla eikä kaverin virheillä • palloton pelaaminen kunniaan (vauhdinhaku, puolustusliike, varmistaminen...) • omien suoritusten tilastoinnin hyödyntäminen • vastustajan ominaisimpien pelitapojen tunnistaminen

  12. VALMENNUKSEN LINJAUS 4) LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN • Lajitaidot treenikohteiksi kun kohdat 1 – 3 kunnossa • syöttö – vastaanottopeli (a) • puolustus + puolustuksen jälkeinen laitahyökkäys (b) • torjutaan palloa eli laidoista raja kiinni • keskeltä juoksusuunta, laitatorjujat auttavat (lukeva) • « vaparien » pelaaminen 1-tempo hyökkäyksellä (c) • huomaa, että kohdat a,b ja c edellyttävät myös passarikoulutusta

  13. VALMENNUKSEN LINJAUS 5) TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA • data-volley tyyppisten analyysien hyödyntäminen • torjuntamuodostelmat • puolustusmuodostelmat • hyökkäysmuodostelmat

  14. VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS • OPETA JA OHJAA OPPIMAAN • ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI • PERUSTEKNIIKAT • PELAAMALLA VOITAMINEN • LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN • TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

  15. VALMENNUKSEN LINJAUS ALUEVALMENNUS • OPETA JA OHJAA OPPIMAAN • ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI • PERUSTEKNIIKAT • PELAAMALLA VOITTAMINEN • LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN ----------------------------------------------------------------------------- + TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

  16. VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEVALMENNUS • OPETA JA OHJAA OPPIMAAN • ENSIKSI URHEILIJAKSI – SITTEN LENTOPALLOILIJAKSI • PERUSTEKNIIKAT • PELAAMALLA VOITTAMINEN • LAJITAIDOT OSA-ALUEITTAIN • TAKTISTEN VARIAATIOIDEN HALLINTA

  17. VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS -------------------------------------------------------------------------------------- • OPETA JA OHJAA OPPIMAAN • VAATIMINEN ON VÄLITTÄMISTÄ, SIIS VAADI • KONTROLLOI JA AUTA URHEILIJAA KONTROLLOIMAAN • 30x PERÄKKÄIN, KERTA TOISEN JÄLKEEN, ONNISTUNEESTI

  18. VALMENNUKSEN LINJAUS SEURAVALMENNUS ALUEVALMENNUS MAAJOUKKUEVALMENNUS --------------------------------------------------------------------------------------------------- • 1 onnistuminen tuuria • 2-4 peräkkäistä hyvää tuuria • 5-9 hahmottumista • 10 -14 lähes taitoa • 15 – 20 vasta-alkajan taitoa • 30 peräkkäistä onnistumista taitoa • lupa lisätä suorittamiseen fyysistä vaativuutta

  19. VALMENNUKSEN LINJAUS VASTAANOTTAJAN VALA VALMIUSASENTO LIIKU-PYSÄHDY-ASENTO-SUORITA

  20. VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTAJAN VALA NÄE PALLO, NÄE KYYNÄRPÄÄT + KAHDELLA KÄDELLÄ PALLOT « MAALIIN »

  21. VALMENNUKSEN LINJAUS PASSARIN VALA Hyökkääjällä on täydestä vauhdista suunnat käytettävissään

  22. VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUJAN VALA Pallo – Passari – Pallo – Kaveri - Pallo

  23. VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄÄJÄN VALA • HAE VAUHTIA • KIIHDYTÄ VAUHTIA • JALOILLA PASSIA VASTAAN

  24. VALMENNUKSEN LINJAUS SYÖTTÖ ON ENSIMMÄINEN TORJUNTAKOSKETUS

  25. VALMENNUKSEN LINJAUS TORJUNTA ON ENSIMMÄINEN PUOLUSTUSKOSKETUS

  26. VALMENNUKSEN LINJAUS PUOLUSTUS = Tahtoa ja asennetta pelata joukkueelle

  27. VALMENNUKSEN LINJAUS HYÖKKÄYKSILLÄ AINA SUUNTA: • RAJA / VIISTO LAIDOISTA • 1- / 5-PUOLI KESKELTÄ • KÄSISTÄ METSÄÄN • TORJUJIEN VÄLISTÄ

  28. VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: VASTAANOTTAJA +% parempi kuin 65% minus% pienempi kuin 9%

  29. VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: SYÖTTÄJÄ +% parempi kuin 55% minus% pienempi kuin 9%

  30. VALMENNUKSEN LINJAUS TILASTOT: HYÖKKÄÄJÄ +% parempi kuin 45% minus% pienempi kuin 9%

  31. PELIFILOSOFIA OPETA NÄKEMÄÄN: • Miten oma suoritus vaikuttaa pelin kulkuun AVAA PELAAJA: • Ymmärtämään peliä • Tekemään pisteitä vain omalle joukkueelle

  32. PELIFILOSOFIA ESIMERKIKSI: • Miten taktinen syöttö vaikuttaa vastustajan pelinrakenteluun? • Tilannearviokyky hyökätessä. Jos en voi tappaa palloa miten vaikuttaa sen jujuttaminen? Entä eri ”tonteille” jujuttaminen?

  33. PELIFILOSOFIA YKSINKERTAISIMMILLAAN… 1.Taktisella syötöllä ohjataan vastustajan passari pelaamaan haluttuun suuntaan 2.Torjunta tekee pisteen / vaimentaa / ohjaa pallon omalle puolelle 3. Pallo puolustetaan keskelle kenttää irti verkosta. 4. Iso passi laitaan, josta kova hyökkäys 5. Oma vastaanotto hyökkäys kovana, mutta virheettömänä, henkilökohtaiset järkiratkaisut pelaajille

  34. KUUSIKON RAKENTAMINEN - Ristipaikalla voi olla tietysti myös kolmas yleispelaaja tai keskitorjuja, ellei selvää hakkuria ole PELITAPA H/P KT YP YP KT P

  35. PELITAPA VASTAANOTTORYHMITYS Lähempänä 3m viivaa kuin takarajaa

  36. PELITAPA Syöttö opetetaan syöttämään 5/1- paikoilta Lyhyenä ja pitkänä

  37. LUKEVA TORJUNTA -KT keskellä verkkoa ja laidat 1,5 m päässä keskitorjujasta - Laidoista torjutaan PALLOA eli käytetään ”Raja-kiinni” taktiikkaa PELITAPA

  38. PELITAPA TORJUNTATAKTIIKKA Raja-kiinni eli torjutaan palloa

  39. PELITAPA TORJUNTATAKTIIKKA Raja-auki:1-paikalta tulevaan 3m hyökkäykseen (vaihtoehtoisesti myös 1-1 tilanteissa)

  40. PAINOPISTE 2 - Kaikki pelaavat lukemalla Oma 4 paikan torjuja on päätorjuja pateria vastaan. KT sijoittuu viereen (lyhentää matkaa torjumaan 4-p hyökkäystä) Syöttö joko passarin selän taakse -> passi 4-paikalle TORJUNTAMUODOSTELMAT

  41. ENNAKKO 4 Käytetään etupassaritilanteissa Syöttö 2-puolelle Oma 4-p torjuja ottaa paterin ja KT sekä 2- paikka pelaavat lukemalla KT: vasta syötön lähdettyä hieman 4-paikan suuntaan TORJUNTAMUODOSTELMAT

  42. PAINOPISTE 4 - Kaikki torjuvat lukemalla Käytetään siirtoa vastaan. Oma 2-paikan torjuja sijoittuu 1-hyökkääjän eteen torjuen 1/6 alueen, KT torjuu 5 suunnan Käyttö takapassari tilanteissa Syöttö 5-kulmasta pitkänä/lyhyenä TORJUNTAMUODOSTELMAT

  43. Kovan lyönnin puolustus aina keskelle kenttää Ison passin tulee pudota ennen antennia alas– mieluummin vajaa kuin yhtään yli Helpot pallot pelataan verkolle jonne passarin tulee niitä pyytää PELITAPA H K

  44. PASSARIN KOTI & TYÖ Passarin tehtävä on johtaa peliä ”kotoa käsin” Passarin koti löytyy kuvan osoittamasta paikasta Passari käyttää hyppypassia AINA kun siihen on järkevä mahdollisuus PELITAPA

  45. PELITAPA Torjunta –askelsarjat: Ykkönen = sivuaskel Kakkonen= ristiin viereen Kolmonen= avaus ristiin viereen Nelonen= laukka avaus ristiin viereen

  46. PELITAPA KESKIHYÖKKÄYKSET Etupateri, Siirto, Takapateri, Satanen, Etupateri kaatuvana, Takasiirto Kaikissa patereissa: Hyökkääjä on ilmassa kun pallo on tullut passarin käsiin (ns. nousu) LAITAPASSIT: Iso, Super, Maki

  47. FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS ENNEN MURROSIKÄÄ LIIKKUVUUDEN KEHITTÄMINEN A S H T A A R B J I O L I O T I T V E A E T T MURROSIÄN AIKANA VAPAATANKO HARJOITTELU B MURROSIÄN JÄLKEEN VOIMAN KEHITTÄMINEN C

  48. FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS  PELAAJA TARVITSEE AINA HENKILÖKOHTAISESTI RÄÄTÄLÖIDYT HARJOITUSOHJELMAT SEKÄ ERITYISESTI VALVOTTUJA, OHJATTUJA FYSIIKKATREENEJÄ

  49. FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS • Kehitystä seurataan säännöllisillä testeillä, myös sarjakauden ulkopuolella • Fyysisen valmennuksen tulee tähdätään tyttöjen / naisten fyysisen valmennuksen viitearvojen tasolle 5  vrt. Tyttöjen / naisten fyysiset viitearvot lentopallossa

  50. FYYSISEN VALMENNUKSEN LINJAUS MAAJOUKKUEISSA • KOVA-TESTEJÄ käytetään apuna selvittämään pelaajan fyysinen suorituskyky ja sijoittuminen tasoille A – C. On siis mahdollista, että murrosikä on jo aikoja sitten ohitse, mutta pelaajan fyysinen valmennus alkaa tasolta A eli liikkuvuuden kehittämisestä  KOVA-TESTEILLÄ selvitetään myös pelaajan psykologinen, motorinen sekä fysiologinen kuva

More Related