I. Tervis (4 tundi)

1. I. Tervis (4 tundi) 1. tund

2. Tervise olemus: füüsiline, vaimne ja sotsiaalne tervis. • Õppesisu: Kirjeldab füüsilist, vaimset ja sotsiaalset tervist ning selgitab tervise olemust nendest mõistetest lähtudes. • Õpitulemused: Kirjeldab füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise olemust vastastikmõjus Õppetegevus: • F (frontaalne): loeng-diskussioon • K (koostöö): lauamäng rühmatöö, paaristöö • I (iseõppimine): loovtöö, individuaalne töö, päeviku pidamine Lõiming: • Ü(üldpädevused): enesemääratluspädevus, sotsiaalne pädevus • L(läbivad teemad): keskkond ja jätkusuutlik areng, tervis ja ohutus • T(teised ained): eesti keel ja kirjandus ning kunst (eneseväljendust toetavad • tegevused) , kehaline kasvatus (ohutu liikumine ja liiklemine)

3. Tervis on füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu seisund ( mitte lihtsalt haiguste puudumine ). See definitsioon on määratletud 1946.a. Maailma Tervishoiu Organisatsiooni (WHO) poolt. INIMENE ON TERVE, KUI TEMA ENESETUNNE ON HEA. TERVIST VÕIB HINNATA JÄRGMISTE VALDKONDADE KAUDU: KEHALINE EHK FÜÜSILINE TERVIS VAIMNE TERVIS SOTSIAALNE TERVIS

4. Kergem on tervist hoida, kuisedahiljem parandada ! VAIMNE TERVIS FÜÜSILINE TERVIS SOTSIAALNE TERVIS

5. KEHALINE EHK FÜÜSILINE TERVIS Füüsiline tervis on seotud inimese kehaliste näitajatega nagu näiteks kuidas ja kui hästi meie organism toimib; kas valutab kuskilt; kaua seedib toit seedesüsteemis; millised reaktsioonid tekivad erinevatele toitainetele; kuidas ainevahetusjäägid eemalduvad jne.

6. TERVISE VASTANDSÕNA ON …… OLEME TERVED SIIS KUI: KUSKILT EI VALUTA ÜKSKI LUU EI OLE KATKI KEHA TEMPERATUUR ON 36 JA 37 KRAADI VAHEL ?Kuidas mõjutab matkamine tervist

7. MEENUTA JA VASTA SUULISELT • Kirjelda, kuidas õppisid korrutustabelit. • Kui ruttu jäi korrutustabel sulle pähe? • Kas sa oskad praegu kohe lugeda peast mõnda varem õpitud luuletust? Loe • Selgita kuidas jätad meelde vajalikud telefoninumbrid • Milliseid sõnu ja numbreid tuleb sul meeles pidada ja kasutada?

8. VAIMNE TERVIS ON SEOTUD MÕTLEMISE JA SELLE KAUDU KOGU ORGANISMIGA • Inimese enesetunne sõltub meeleolust- hea tuju siis on hea olla • Oluline on positiivne suhtumine endasse. • Kui kõik on korras- ei tunneta vaimse tervise tähtsust • Õppimine ei edene eriti hästi, kui oled väsinud ja teed kodutöid hilja õhtul.

9. VAIMNE TERVIS OLULINE TERVISE OSA Vaimne tervis väljendub: • Võimes õppida • Keskendumisvõimes • Oskuses puhata • Oskuses tulla toime oma tunnetega Vaimne tervis sõltub oluliselt mõtlemisest ja tahtest

10. Inimeste vaimsed võimed ja huvid on väga erinevad • Nt korrutustabel • Pähe õpitu seisab kauem meeles, kui seda aeg-ajalt korrata ( täiskasvanud ja jõulusalm) Tänapäeva kiire elutempo ja tehnika areng ei soosi mälu treenimist (nt telefoninumbrid) ?Miks on ristsõnade lahendamine kasulik

11. Õppimise juures on oluline osata seoseid luua Näiteks palub sul ema pärast kooli osta poest piima, jahu, suhkrut ja hambapastat. Asjad mida pead ostma jäävad paremini meelde kui lood seose nt piimast jahust ja suhkrust saab kooki ja pärast sööki tuleb hambad pesta

12. TEEME TESTI Kirjuta kaks sõna iga trükitud sõna järel: • A-ga märgitud sõna järel kirjutage sama sõna kaks korda. • B-ga märgitud sõna järel kirjutage esimesele kohale mistahes sõna, mis pähe tuleb, seejärel aga jälle sama sõna

13. NÄIDEA. RAAMAT raamatraamatB.AUTO punane/kiirus/katki auto • ÜTLEMA ……………….. ……………….. • VAATAMA ……………….. …………………. A. JÄRELANDMATU ……………………………….. B. RÕHUMA ……………….. …………………. • VAEV …………………………………….. • KEETMA …………………………………….. A. IGAÜKS ………………………………………. B. PARANDAMA ………………………………………. • LAEV ………………….. …………………… • POST ………………….. ……………………

14. SOTSIAALNE TERVIS-tervise valdkond, mis sõltub läbisaamisest teistega on koostöövõime ja suhtlemine teiste inimestega. See on võime luua vastastikust rahuldust pakkuvaid suhteid nii koolis, tööl, kodus kui ka võõrastega esmakordselt suheldes Kui suhted on meeldivad- tunneb inimene end kindlalt ja mõnusalt Tülitsemine muudab suhted vaenulikuks ja rikub nii sinu enda kui teiste tuju Tülitsed sõbraga- pärast tunned peavalu, õppimine ei edene jm

15. KODUS • Mõtle möödunud nädalale ja kirjuta iga tervise valdkonna kohta üks näide. Näide Kehaline ehk füüsiline tervis: Mul oli jalg kipsis ning ma ei saanud trennis käia. Eelmisel nädalal võeti kips ära ja ma sain jälle paremini liikuma hakata. Vaimne tervis: Sain natuke koolitöödest puhata, aga nüüd pean rohkem pingutama. Kuidas on sinu meeleolu mõjutanud sinu enesetunnet? Haigusele vaatamata sain paljude huvitavate asjadega tegelda. Sotsiaalne tervis: Suhtlesin internetis sõpradega, kellega trennis käin.

16. Kehaline ehk füüsiline tervis: Vaimne tervis: Kuidas on sinu meeleolu mõjutanud sinu enesetunnet? Sotsiaalne tervis:

17. Missuguse, kas vaimse või füüsilise pingega on sinu ema ja isa töö rohkem seotud? Ema töötab (kellena?) ………………………………………. ja tema töö on seotud ………………………………… Isa töötab (kellena?) …………………………………….. Ja tema töö on seotud ………………………………………. Kirjelda, kuidas sinu vanemad puhkavad. ……………………………………………………………..

18. Kasutatud kirjandus • K.Lepik “Tervist, tervis!” 5. klassi inimeseõpetuse õpik • K.Lepik “Tervist, tervis!” 5. klassi inimeseõpetuse töövihik • Internet